朝ウォーキングを終了。下着のシャツを着替えて、メールチェックをしています。

朝ウォーキングを終了。下着のシャツを着替えて、メールチェックをしています。

今日の朝ウォーキングは１時間。コースは駅へ行く道の途中にある素敵な飲食街をぐるぐる回るコースです。

いずれ、１時間ウォーキングに体が慣れたら、山登りコースへ切り替えるつもりではありますが…。まだ、１時間の平地がやっとこさですから。


今日は暑かったので、汗だくになりました。

本当は、風呂の残り湯で汗を流したいのですが、まだ時期尚早。（去年は7月ぐらいからだったようです。）


途中、水分補給として７・１１で「炭酸水」を買い、飲み干しました。

炭酸には「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」の効果があるんだそうです。

重曹を使った炭酸水だとナトリウムを含んでいますので、私は市販の炭酸水を飲んでいます。

炭酸水は天然水ではないので安いですし、飲むと体がポカポカしてくるような気がします。


素敵な飲食街に会った「行きつけのカレー屋さん」が閉店したことは、前投稿で書きました。

私はカレーが好きで…。ランチをよく食べに行ったものです。

話によると、料理を作っていたネパール人男性が国へ帰ってしまったとか。

意志が固かったので引き止めなかったそうです。

私が気にしているのは、ママさんやママさんの娘から私や常連に話がなかったこと。

また、私が問合せしたメールに答がなかったこと。

飲食業を続けるつもりなら…。または、付き合いを続けるつもりなら…。きちんと挨拶をしておいた方が良いと思うんですけど。

どうも「立つ鳥跡を濁さず」の店主さんが少ないですね、この業界は…。

明日は定期内科検診。

昨日は朝晩ウォーキング。昼は、雨のため休止しました。

朝晩は1時間以上の歩きだったので…。少しは、カロリーを消費できたかな…と。

ただ、足の方は、痛みが引かず…でして。

それでも、歩きだしたら痛みが治まるから不思議なんですけど…。


今日は、事務組合へ…。

あちらの先生が10時過ぎでないと帰ってこないそうなので、10時半ぐらいに行く予定です。

離職票の印漏れもありますが、建設業の許可申請を行うとかで、「事務組合の保険料を計算した書類」を取りに行くということですね。


明日は検査。

主なのは血糖値検査であることに変わりはないんですけど…。

今回は、久しぶりにインスリン量を測るそうです。

おそらく、体重減がないので、インスリンが枯渇しているとは考えづらいんですけど…。

インスリンが少なくなっていると大問題なので、戦々恐々であります。


そういえば、Hさんんも次回検査でインスリン量を測ると言われていたなあ…。

Hさんは痩せているから、気を付けないと…。