噂をすれば影がさす…てのは良く言ったもんだ。

前投稿でNちゃん＝飲み屋のおねいちゃんの話を書いたら…。

ウォーキング中にバッタリ会いましたよ。

噂をすれば影がさす…てのは良く言ったもんですな。


Nちゃんは、孫を保育園に迎えに行くところで…。

それが終わったら支度をして店に出勤するとか…。

しかし、店を変わる気なんでしょ？？

「4月には変わろうと思っている。」

「3月には（ママに）言わないと4月には変われないし。来てくれ…と言われている店からは、4月には出勤して…と言われているし。」

「（孫が）小学校に上がるから、その準備も4月には落ち着くし。」

まあ、こちらとしては（Nちゃんが勤めている）今の店に行かなくて済むので助かるな…。


しかし、Nちゃんも…。私が知っているだけで7軒目か…。

ちょっと変わり過ぎだよな…。

久しぶりに会う人の方が気付きやすいんでしょうね。

昼過ぎ、M社の書類を郵便局へ持っていく。

今日は、普通に営業なので、あまり時間はかからず…でした。


帰りは大回りして、1時間のウォーキングにしまして…。

家に戻ったらイトコが来ていました。

母とイトコは仲がいいので、来て貰って良かったのですが…。

チョコレートを貰ったので食べてしまいましたよ…。

カロリーを摂り過ぎましたかね？？

まあ、飲み屋系のおねいちゃんは、今年はチョコレートをくれないでしょうから…。

去年の8月ぐらいから店に行ってないもんな…。

Mちゃんとは縁を切ったし。


イトコと会うのは、約1ヵ月ぶりなんですけど…。

私が痩せたことに気付いてくれましたよ。

久しぶりに会う人の方が気付きやすいんでしょうね。


ただ、O社の仕事は出来なかったな…。

明日の午前中にでも頑張ろう…。

食べてすぐに寝ると太る。

今回のダイエットでは…。

１、昼食の摂取カロリーを減らす。
２、夜のちょい飲みを止める。

この2つを重点的にしているわけですが…。

（ウォーキングは前から実行しているので別。）

夜の「ちょい飲み」を止めるだけで、かなりの効果があったようですね…。

ビール中瓶×２＝約400カロリーなんて、大したことはない。ウォーキングをしているのだから、これぐらいのカロリーは消費しているはず…と思っていたんですよね。

アルコールはエンプティエネルギーなんて情報もありましたし…。


「T」のオツマミですが…。

例えば、目玉焼き2つだと94×2＝188キロカロリー。
スナズリ⇒200gで188キロカロリー。
セセリ⇒200gで430キロカロリー。
チン豆腐⇒230キロカロリー。

（チン豆腐⇒豆腐を電子レンジでチン。それを冷奴と同じようにネギ・生姜・醤油をかけて食べる。）

そんなにカロリーが高いわけではないですが、夕食への上乗せになりますからね。


それと食事時間は寝る3時間前までに…ということに反していましたね。

食べ物を食べてすぐ寝ると、からだに蓄積される脂肪量は多くなるそうですから…。

この1キロは、4日で通過出来ました。

昨日の朝から0.2キロ減。
1月13日の検査日からは、4.4キロ減。(2月24日の検査目標（5キロ減）まで0.6キロ。)
11月10日の標準体重からは12.5キロ減。

思ったより減りませんでしたが…。

一応は「キロ単位」の大台をクリアしましたよ。

100gではありますが…。

この1キロは、4日で通過出来ました。


朝一でコピーを取りに行きました。

M社への報告のために、退職者へ郵送するため控が残らない書類はコピーするんです。

今日の午前中は、送り状や封筒を作成。

昼過ぎには郵便局へ行き、郵送作業を終わらせるつもりです。


O社の書類も、ハローワーク系は月曜日に持って行きたいので、明日の午前中までには完成させる予定。

明日の15時から、姪っ子が我家に来ますんで、それまでには終わらせたいですね。


さて、朝食も食べたので、歩きに行くか…。

今日・明日で、今のキロ単位の前半まで体重を落としたいと思っています。