ダイエットしよう！！と思った、もう1つの理由。

朝ウォーキングの推定消費カロリー⇒約500キロカロリー。
昼ウォーキングの推定消費カロリー⇒約360キロカロリー。
夕ウォーキングの推定消費カロリー⇒約620キロカロリー。

総計、約1,480キロカロリー。

カロリーを消費した割には、夕計測値が、朝計測値からは400gほど増えていました。

こりゃあ、今日・明日の2日で1キロ減は難しいかな？


ダイエットしよう！！と思った理由については、このブログでも、いくつかについて触れています。

思いつくだけで…。

１、歩いている時にガラスに自分の姿を映してみて、「腹が出てみっともない。」と思ったから。

２、太った人が自転車に乗っているのを見て、「自分も、あのように見えるのか。」と思ったから。

３、血糖値が上がって、薬価の高いテネリア錠を処方されたから。テネリア錠を止めるため。

４、MちゃんがHさんの死去について「自己責任」と言ったことに反発して。

５、Hさんが劇症肝炎で亡くなられたことについて、アルコールと高血糖が悪影響を及ぼしたのではないか…と思ったから。


実は、もう1つ…。

社会保険労務士のA先生にバッタリ会った時に…。

A先生が私の腹をさすり「健康的だね～。」と言われたのに、私がムッと来たから…です。

こうなりゃあ、痩せてやるわ！！と思いましてね。

ダイエットのキッカケなんて単純なものなんですよ。

今の「肥満治療域」はBMI35以上が基準。

前投稿で触れた通り、今朝の段階で、2月24日の目標を100gだけですがクリアしました。

そこで、今日・明日の2日で、もう1キロの減量を目指そうと思います。

難しいとは思いますけどね。


で、その次の検査日（予定）の4月7日までの目標は、2月24日の体重から5キロ減。

いよいよ胸突き八丁と申しますか…。

体重減により、ウォーキングでの消費カロリーも激減していきます。

カロリー制限も、あまりやり過ぎるとリバウンドしてしまいますしね。


最近、ウェブ上で「肥満外来」を調べてみました。

というのも、今から減量スピードが落ちるので、専門家の力でも借りようかな…と思ったのです。

ところが、今の「肥満治療域」はBMI35以上が基準なんですね。

例えば、私は身長が170センチですから…。

1.7×1.7×35＝101.15キロ

さすがに100キロないですわ…。


その他、民間のダイエット教室を探してみましたが…。

値段を書いていないところが多いですね…。

結果の統計が曖昧なところもありましたし…。

やはり、当分は自己流ダイエットで頑張ろう。

ダイエット教室については、徐々に研究します。

ダイエットの副産物。

昨日の朝から1.2キロ減。
1月13日の検査日からは、5.1キロ減。(2月24日の検査目標（5キロ減）を0.1キロオーバー。)
11月10日の標準体重からは13.2キロ減。

ま、あっさりと2月24日目標をクリアしましたね…。

今日・明日で、よほどのことがない限り、目標をオーバーすることはないでしょう。

また、今までの最低体重からは0.2キロオーバーなので、今日・明日で最低体重もクリアしたいですね。

その上で、最低体重を切れば、小さな大台である○○.0キロを下回ります。


ダイエットの副産物として…。

１、ズボンがズリ出した。
２、弛んできた。
３、便秘。ガス腹。

１は仕方がないとして…。２は大問題なんですけど…。

元々、弛んだ体が嫌で少し体重増⇒再び減量して締める。

そう思って体重増を図ったら暴走しちゃったんですけど…。

今、減量しても弛んできちゃったですよ…。

急な減量で弛んだ…と思っていたら違うんですね。


３は、一昨日、センノシドを飲んで改善を図ったんですけど…。

昨日・今日と凄く腹が痛いんですけど。

もうセンノシドを飲むのは止めるつもりです。