検査前日の夜ウォーキング。

ドクダミ？？



ケロヨン？？



ステンレス感のある眼鏡ってww

ニューバランスのスニーカーってww

何か、よく見て観察してますなあ。



７人のこびと？？



地味な地下道だよね。





花。



狭い歩道は好きではない。



椅子をどかしてしまったね。

ここに座ってタバコを吸う高齢者が居たんだけどね。

禁煙でもタバコを吸っていた。



明日に備えて、無理してまで3万歩に乗せなかった。


風呂に入った後の体重が今朝の体重と全く同じだった。

このまま行けば、もう少し体重を落として検査に臨めると思う。

体重減に伴って、血糖値系の数値が落ちていることを願う。

どちらかのジムに行こうと思うのだ。

ジムを探していて、思い切ってライ〇ップに行こうかと思ったりしましてね。

ぶーっちぶー。ぶーっちぶー。ぱららららららん。ぱららららららん。

あれでン10キロ痩せたら安いよなあ…って。

ただ、うちでは食事制限はやりづらいわなあ。


Aジムは24時間営業。

うちからは2つの店がほぼ同距離です。

1ヶ月経ったら、どっちの店にも行けるらしい。

月会費は7480円。


Bジムは、やはり24時間営業。

会費は6500円。1年契約だったら、も少し安い。


どちらのジムも駐車場があり、その上で我家から近い。

雨が降ってウォーキングに行けないときは、ジムに行って自転車漕いで帰るとかね。

シャワーは家に帰ってから浴びればいいし。


後は入会のタイミングやね。

寄附金領収書が送られてくるらしい。

携帯電話に電話がかかってきて、見たことのない電話番号でしたが…。

iPhoneの表示で〇〇市と出ていたので、該当で思い出すのは数か所しかなく…。

おそらくは大学からだろうと。

出てみたら、やはり大学の財務部でした。

先日、大学の基金に寄付をしたんですけど…。

私の手違いで、住所が確認できなかったそうです。

「寄附金控除の証明（寄附金領収書）を送りますので。」とのこと。

ふーん。寄付金控除の対象になるんだったら、もっと多額の寄付をすればよかったな。


一方、iPhoneさんですけど…。

表示が違ってますよ…。

大学の電話番号だけど、市外局番は3桁。

もう4桁ではない。

それも3桁になったのはだいぶ前というか、私が在学中なんだけどね。


そう言えば消滅する我が母校（高等学校）ですが…。

寄付も可能ということだけど、寄付金控除については説明がないですね。

まあ、控除たって大した額ではないけど。


姪っ子の子が退院。

姪の子って、何と呼ぶか調べてみたら…。

「姪孫」なんですって。

読み方は「てっそん」。

何か、そう読めないんだけどww

その他の注目数値。

前回検査では中性脂肪は238。

正常値上限は234なので少し高いよね…と言う程度なんですけど…。

医師曰く「120を切って貰いたい。」とのこと。

（糖尿病と高脂血症のコラボは危険らしい。）

かなり通常より厳しい数値ではあります。


前回検査ではγ－GTPは34。

正常値上限は50。

まあ、私はγ－GTPが高かった時期ってないんですよね。

あったのは脂肪肝ですけど、それも今では改善されたようです。

γ－GTPが高かったのが亡くなったHさんで…。

いつも医師から指摘されていたようです。

最期に高熱が出たとき「肝臓からかなあ？」とメールが来たけど…。

確かに肝炎だったんだよね。


推算糸球体濾過量は86.2。

これは、まあまあらしいです。

明日の予定。

明日は定期検査。

内科検診はヘモグロビンA1cの動向がメイン。

正直、今回、落ちていなかったら、もう落す方法がないですな。

4月30日から缶ビール350mlの1本で我慢しているんだもん。

その分、歩いているし。


眼科は約1年ぶりの検査。

主には、糖尿病網膜症の兆候があるかどうかのチェックです。

（中途失明の3大原因疾患は緑内障、糖尿病網膜症、網膜色素変性症。）

目に異常がないかどうかの確認ですね。


7時30分⇒検査順を取る。
8時30分⇒採尿・採血。

9時ごろ⇒眼底検査以外の検査。散瞳剤を点眼。
9時30分ごろ⇒内科検診。
内科が終わり次第⇒眼底検査等。

散瞳をするので、車に乗って病院へは行けず。

歩くかバスで行くかですね。

散瞳したままで歩くと、非常に危険なのでバスに乗って帰るつもり。

調剤薬局へは、午後から行きます。

朝ウォーキングの風景。令和3年5月24日。ウォーキングに近道は不要。

傘を持ち出したのは正解。

大雨ではないけど、傘を差さずに歩ける状態ではなかった。



使ってみたい店ではあるけど、如何せん道が狭い。



ミッキー〇ウスを意識しているんだろうか？？











花。



新しい道を通ってみたら近道になってしまった。

ウォーキングに近道は不必要なのだ。



12000歩は超えたか。


4月30日からは3.8キロの減。
昨日（5月23日）からは0.2キロの減。

明日の検査日には、せめて、大台4キロには乗せておきたい。

朝ウォーキングの風景。令和3年5月24日。

再掲。

昨日撮影した実。

「プラタナスではないか？」とのご指摘があったので、調べてみたら、おそらくはプラタナス。

和名は「スズカケノキ」なんだね。

「鈴懸の径」なんて歌があったなあ。。。


今朝の写真。


ネコがとぼとぼ歩いていた。

ちょっと薄汚れている。



雨雲予報を見たら雨雲が近づきつつあったので…。

まあ、これが正解だった。



エスカレーターがあっても階段を歩く。

とにかく心肺を鍛えないと、また心エコーの結果が芳しくなくなるのです。



黄昏れるカラス。



紫陽花が色づいてきた。



約7時30分の中間チェック。

マアマアな歩数。



セブンイレブンで炭酸水を買った。

今日は、駅前病院に行く時間が無かった。



乾かしているのか、捨てたのか？？