水(170
春よ恋ブレンド奏(254
薩南製糖沖縄・奄美産さとうきび100%のお砂糖(14
ラウシップ(3
明治北海道バター(14
赤サフ(3
焼き色(ふつう
タイマー(なし
春よ恋ブレンド奏(254
薩南製糖沖縄・奄美産さとうきび100%のお砂糖(14
ラウシップ(3
明治北海道バター(14
赤サフ(3
焼き色(ふつう
タイマー(なし
朝霧も飽きてきたしσ(^_^;)近所の坂道を幾つか登るルートにしてみた。
【日時】10/1 19:26～
【天候】曇 22℃
【走行距離】24㎞
【走行経路】芦屋川～R2～桜口～六甲登山口～厳島神社～鶴甲、～六甲登山口～桜口～R2～芦屋川
【総所要時間】 1:29
【乗車時間】 1:10
【平均時速(全行程)】 16.2㎞/h
【平均時速(乗車時)】 20.4㎞/h
【累積標高】 331m
【カロリー消費量】 536kcal(非HR)
【補給】
出発前) バナナ大1
出発後) ー
水500ml×1
【日時】10/1 19:26～
【天候】曇 22℃
【走行距離】24㎞
【走行経路】芦屋川～R2～桜口～六甲登山口～厳島神社～鶴甲、～六甲登山口～桜口～R2～芦屋川
【総所要時間】 1:29
【乗車時間】 1:10
【平均時速(全行程)】 16.2㎞/h
【平均時速(乗車時)】 20.4㎞/h
【累積標高】 331m
【カロリー消費量】 536kcal(非HR)
【補給】
出発前) バナナ大1
出発後) ー
水500ml×1