淀川CRで朝練

終始調子よかったんだが、淀川CRの終盤もう少しでR2てところで急激に大きい方を催してしまい焦ったσ(^_^;
幸い、R2のすぐ北に並べられた仮設トイレで事無きを得たけど、あれがなかったらどうなってたことか…

それにしてもラバーヒールがサラだとテキメンに歩き易いのな。
パッと見の高さは5ミリも変わらないくらいなのに、こんなに違うもんなのか…
安いもん(2個で600円。費用対効果で言えばメチャ安かと)だし、これからはもっと小マメに交換しよ(^^)

【日時】10/11 6:37～

【天候】晴 21℃

【走行距離】66㎞

【走行経路】自宅～R2～淀川CR～守口市佐太西町2、同じルートで帰宅

【総所要時間】 3:26

【乗車時間】 2:42

【平均時速(全行程)】 19.2㎞/h

【平均時速(乗車時)】 24.4㎞/h

【累積標高】 173m

【カロリー消費量】 1676kcal(非HR)

【補給】 

出発前) －

出発後) おにぎり1

水500ml×1、スポーツドリンク1

噂は本当だった

いや、賢明な方なら常識鴨だが、よく切れるパンナイフはスルスル切れるだけじゃなく粉も散らないとのことだったので本当カナー？と思ってて。

肝心のパンがシボんでたせいで最後の二枚はおかしな形になったものの、実に楽に綺麗に切れた(^^)

シボんだσ(^_^;

起きれる気がしなかったので焼き上がり遅めに設定したら、思いの外早く目が覚めて…体調も悪くなかったのでサッと着替えて朝練へ。
てなわけで焼き上がりから2時間遅れて帰還σ(^_^;

見た目はともかく一応ふわふわではあるようなので、早速切ってみるw

水(190
春よ恋ブレンド奏(253
薩南製糖沖縄・奄美産さとうきび100%のお砂糖(15
ラウシップ(3
明治北海道バター(17
赤サフ(3
焼き色(うすい
タイマー(あり