【テレビの受け売りだが良い情報】

【テレビの受け売りだが良い情報】

毎日暑いですね・・・（＾＾；
食欲もなくなるし食べても胃がもたれる事
ありませんか？　自分は夏に毎年なります

そこで某テレビ番組で放映されていたことを
受け売りですが良いな～と思った事を
情報としてブログなどsnsに掲載します

夏に食後、胃の不調を感じた事がある人は
79％以上も居り（1位が脂っこい食べ物）
その後の食欲低下に繋がり、更に体力低下で
悪循環になっているかたが多いらしいです

万人には当てはまりませんが対処として
胃に負担が少ない食べ物を意識的に
選ぶのが重要で温泉卵・ゴーヤ・キャベツ
ヨーグルトなどが代表的らしいです

卵にはアミノ酸とビタミンが多く含まれ
キャベツには胃酸を抑制してくれる
ビタミンＵが豊富です

そして今年は新型コロナウイルスで1回も
行っていない大好きな沖縄で絶対に食べる
ゴーヤには『モモルデシン』が含まれ
胃の働きを活発にしてくれます

ゴーヤ以外はテレビの受け売り情報ですが
ママさんをはじめ忙しいくて食事メニューに悩む
皆様のプラス一品料理に役立てば幸いです

　お読み頂きありがとうございました
　投稿：マイホームの知恵袋・森田実
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