スタジオマルシェ 毎週木曜日やってます！

毎週木曜15時〜18時(時間内いつでもいらしてください)
⭐オーラ診断..オーラカラーで心身の健康アドバイスします。
⭐陰陽五行..生年月日からエネルギーバランスをチェック&アドバイスします。
⭐チャクラバランス..あなたのチャクラバランスから心身の安定を図ります。
⭐ラブハンズ..体をやさしくほぐします。

参加費2,000円ですべて受けられます(約1時間)

場所：イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
岐阜県岐阜市長住町２丁目２ 岐阜都ビル 5階
名鉄岐阜駅ロフトの向かい、1階の看板が目印、地下に降りて奥のエレベーターを5階にお上がりください。

イルチブレインヨガ岐阜スタジオ　☎058-266-7270
お待ちしてます！

運が良くなるポジティブ瞑想

運が良くなるポジティブ瞑想

考えや言葉を変えると
運が変わります。

良い言葉をたくさん言うと
運が良くなり
悪い言葉をたくさん言うと
運が悪くなります。

仕事がうまくいかず
運が悪い状況のときほど
ポジティブに考えたり話すように
練習してみましょう。

意図的にこの訓練を繰り返すことで
現実が変わります。

最初は、自分の心がラクになり
周りの人が楽になって
次第に心が明るくなります。

心のこもった言葉には
人を動かす力があります。

自分や周りの人を
惜しみなく褒めてあげましょう。
言葉が変われば人が変わり
人が変われば運が変わります。

ILCHI希望の手紙

初心者でもできる腸と脳のヨガ 体験体験してみませんか？

暖かい春を感じる日があったり、冬に逆戻りしたような寒い日があったり、
花粉症の症状が出たりと健康管理が難しい時期ですね。

そんな時期は何となく心身ともスッキリしないですね。


今月３月は、初心者でもできる腸と脳のヨガレッスンができる体験日をたくさん設けています。

体が硬いけれど大丈夫かしら？

年齢が高いけれど大丈夫かしら？

男性だけど大丈夫かな？

大丈夫です！　簡単なエクササイズでどなたもできますし、ご自分の体力に合わせてもできます。もちろん男性の方もいらっしゃいますよ。



普段の呼吸が浅く感じているのだけれど…

いつも体が緊張して肩に力が入ってしまうのだけれど…

睡眠が浅くて夜中に目が覚めてしまうのだけれど…

毎日忙しくて自分を見失いそう…

そんなふうに日頃思っていらっしゃる方も、ぜひ一度レッスン体験にいらしてください。。

今月はあと、１９日（水）・２１日（金）・２２日（土）・２５日（火）・２６日（水）・２７日（木）・２８日（金）体験日を設けています。

時間は１０：００～・１４：００～・１９：００～　ご都合が合わない場合もご相談いたしますよ。



お問い合わせは　イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

☎０５８－２６６－７２７２０

岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階

お待ちしています！

憂うつなときは鼻歌をうたおう

憂うつなときは鼻歌をうたおう

気分がいいときは
知らず知らずのうちに
鼻歌が出ます。

逆に機嫌が悪いときにも
口ずさむことができれば
弾みがついて心が元気になります。

この世で鼻歌ほど
自然な音楽はありません。

音程やリズムを気にする必要も
人の目を気にする必要もありません。

脳が緊張していると思ったら
鼻歌を口ずさんでみてください。

自分の好きなように
心のままに
自分の人生を思う存分
演奏してみましょう。

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伸びをする

伸びをする

体が重く感じられ
疲れたなと思うときは
軽く伸びをしてみましょう。

おなかまで息を吸い込んで
息を止め
丹田に力を入れながら
腕を上に伸ばします。

左右に体を揺らしながら伸ばすと
エネルギーが丹田から
手足へと伸びていきます。

伸びをしながら
丹田のエネルギーを
全身に行き渡らせるのです。

手足と頭にエネルギーが通ると
体に力が湧き
意識がしっかりします。

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