健康茶のお勧め

初めてこのお茶を飲んだとき
「からだが喜んでいる～！」と思ったのが
これから紹介する健康茶です

キバナオギ・シナモン・アマドコロ・なつめ・甘草
とコーン茶また他のお茶でもよいのですが
それらを煮出して作ります。


シナモンの香りがとてもここちよく
飲むとホッとします

それぞれの効能を説明しますね
・キバナオギ　高麗人参と同じくらい定番の漢方薬、サムゲタンにもよく使われるそうです。
　　　　　　　効能　動悸・息切れ・疲れやすい・風邪をひきやすい・冷え性・倦怠感
　　　　　　　効果　血圧降下・末梢血管拡張・抗炎症・抗アレルギー・利尿・強壮

・シナモン　　しみ、しわ、たるみの予防・改善　はげ、抜け毛の予防・改善
　　　　　　　脂肪細胞を小さくする効果によるダイエット効果
　　　　　　　中性脂肪、コレステロールを下げる効果
　　　　　　　高血圧の改善効果・血栓予防・冷え性・むくみの改善効果
　　　　　　　血糖値をさげる効果　殺菌作用、解熱作用により風邪の予防や改善

・アマドコロ　ユリ科の植物の根を乾燥させたもの
　　　　　　　効果　美肌効果・老化予防・冷え性改善・ダイエット効果・関節痛　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　偏頭痛解消・滋養強壮効果・血行促進作用

・なつめ　　　緩和・強壮・利尿・鎮痙・鎮静・神経衰弱・不眠症

・甘草　　　　アレルギー抑制・ストレス緩和・免疫力アップ
　　　　　　　解毒・のどの痛み止め・神経痛の鎮痛　


寒さのきびしいこの時期、温かい健康茶で心も体もホッとしませんか？
飲んでみたいなと思われる方、スタジオにお気軽に問い合わせてくださいね。
　　イルチブレインヨガ岐阜スタジオ　tel:058-266-7270


皆様、今年一年はどんな年でしたか？
来年もよい年でありますよう

ありがとうございました




　　　　　　　

年末大望年会

先日、近辺のスタジオ会員さん含め
総勢50名ほどで、金華山へ行ってきました。

今年1年に感謝し、来年に向けて大きく希望を持つ大望年会の行事のひとつです。

朝早い冬の冷たい、でもとても新鮮な空気を吸い込み、肺が洗われそうな感じでした。

歩き始めは、しっかり防寒していましたが、体がポカポカ温かくなるにつれ
上着、手袋、帽子がどんどんなくなり、汗ばむくらいになりました。

登っていくにつれ、青空が広がり、遠くの県境の山々
伊吹山、御嶽山などがくっきりと視界に入ってきました。

頂上に着くと、みなでバンザイ！
達成感いっぱいでした。

心晴れやかに、笑顔での記念撮影
皆さんの笑顔がはじけるようでした！

帰りはロープーウェーで、あっという間にふもとへ
その後は、お楽しみ大望年会で盛り上がりました

ジャカルタ国際映画祭「金賞」受賞！

皆さんこんにちわ＾＾

岐阜スタジオからホットなお知らせをいたします。

このたび、2013年　インドネシアのジャカルタで行われた「ジャカルタ国際映画祭」で

イルチブレインヨガ協賛の「ＣＨＡＮＧＥ」がなっなんと！

短編ドキュメンタリー部門で「最優秀賞」に選ばれました！！


わ～ぱちぱち


詳しくはこちらをご覧くださいませ

http://www.change-movie.net/

またこのグッドニュースにちなんで

岐阜でも上映会を行います！


日時：12月14日（土）17時半～20時

場所：ＪＲ岐阜駅西「じゅうろくプラザ」研修室３

参加費：2000円



たくさんのご参加お待ちしています


イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

０５８－２６６－７２７０

お気軽にお電話ください＾＾

金華山山登り

岐阜の街の象徴　
長良川から見る山の風景の話を先日載せました。

もう一つの岐阜の街の象徴と言えば

金華山です！

街の中にあって、自然豊かな山
歴史的にみても、とても魅力のある山ですよね。

先日、清々しい晴天の日に
久しぶりに金華山に登ってきました。

街中にあるため、朝の散歩コースとして
多くの方が登ってらっしゃるようです。

７時半頃に私たちが登り始めると
もうすでに何組かの人たちが下りてきました。
皆さん、朝早いうちから登ってらしゃるのですね。

そんななか
以前、私たちのスタジオに通ってらっしゃった方に
ばったりお会いしました。
おたがいにビックリ！
お家が遠くでいらっしゃるので
まさかと思いましたが、
こんなこともあるんだなと驚きでした。

もうお一人
首にタオルを巻き
寒い中、上半身裸で登っておられる方に
お会いしました。
手馴れた感じで登っておられたのですが、
じょうぶな方だなと感心することしきりでした。

そして
山の上から眺める岐阜の街はほんとにすばらしいです。
岐阜の街はいいですね！

また、時間を作って金華山に行こうと思っています。

長良川から山を望む

12月　年末のあわただしい時期になりました。

毎朝、通勤で長良川を通ります。
キーンと冷えた朝、西方面を見ると
くっきりとした伊吹山が望めます。

さらにぐんと冷えた朝
冬将軍が伊吹山に到来し
存在感がさらに増します。

相対する鈴鹿山系の霊仙山と養老山脈
伊吹山
北方面に目をやると県境の山々がくっきりと見えます。

長良川から望む
それらの山々と
バックに金華山

いつ見ても　いい景色だなと思います。

少しの時間でも
私たちの住むこの岐阜の街と景色に目をやり
大好きなこの岐阜の地を
大切にしていきたいなと思います。