パワーの源

こんにちは

人生。楽しいこともあれば、苦しいこともあります。

今回は、苦しさを乗り越えることができるパワーをプレゼントします

忍耐への贈り物　一指　李承憲

苦しみにぶつかったとき、あきらめたら終わります
これを乗り越えよう、そう思い直したら
驚くことが起こります

息をしながら、耐えてください
息ができるなら、耐えてください
すると、新しいパワーが出てきます

脳にはすごいパワーが蓄えられています
脳はそのパワーをただでは出してくれません
耐えることでそのパワーを発揮します

苦痛を乗り越えられないなら
新しい自分を発見することはできません
新しい自分は苦しみの後ろに永遠に隠れています

脳を上手に使うなら
苦しみを乗り越えながら
新しいパワーを発見できます
苦しみはただの苦しみに過ぎません
その苦しみの後ろに本当の自分が隠れているのです


限界を超えたところに新しい自分がいます

それが本当の自分だということを沢山の方が知ってほしいと願っています。

自然治癒力

私たちの脳の中には、最高の名薬があります。

それが自然治癒力です。

イルチブレインヨガの脳波振動（ネッパジンドン）は

潜在的な自然治癒力を最大限に発揮するために脳を大掃除せてくれます。

ネッパジンドンは、単に身体をケアする健康法だはありません。

心が落ち着き、思考力が増し、何でも正確に判断し選択できるようになります。

悪い習慣を改めることができます。

多くの人々は、多かれ少なかれ何かに依存しています。

アルコール、タバコ、薬物、インターネット、ショッピング・・。

他にも、楽をする事、所有する事、怠けることなど実にさまざまなものがあります。

何かに依存することは、習慣になって、脳に強力な回路を作っています。

この回路は無意識で作動するために弱い意志ではびくともしません。

悪い習慣は思考の次元では解決できません。

悪いと思っていても身体が付いてこないからです。

このような習慣から抜け出すためには、

思考（大脳皮質）だけでなく感情（辺緑系）や無意識（脳幹）まで統合しなければなりません。

脳波振動は、その三つをコントロールすることができる素晴らしいトレーニングです。

身体の疲れは脳の疲れ

こんにちは。

近頃、スタジオに体験に来てくださる方や、

スタジオに通ってくださっている会員様のお話をお聴きすると、

本当に忙しい方が多いです。

岐阜スタジオは、8割位女性の会員様です。

責任ある立場もあって夜遅くまで仕事に追われている方、

家事とお仕事の両立、

それに加えてお子様たちの習い事への送迎

家族の認知症の介護

どの方も、「忙しくて時間が・・・・」

とおっしゃいます。

そんな中、体力、気力を養うために

なんとか時間をつくってトレーニングされています。

あまりにも疲れすぎていて寝てしまう方も少なくはないです。

日常生活の中で、身体を使うことはもちろんのこと、

たえず頭を使っています。

頭の中で使われるエネルギーの量を測定したとしたら、

すご～いでしょうね。

脳と心と身体は密接に繋がっています。

身体のすべての部位への指令は脳から発信されています。

身体を整えていくホルモンも脳から出ています。

身体も心も脳が司っているのです。

身体のいろんなところを動かすことで、

脳のあらゆるところを活性化できます。

脳から出るホルモンを自分でコントロールすることもできます。

イルチブレインヨガの目標は自分が脳の主人になることなんです。

脳について、もっと理解して身体と心の疲れ、痛みをすっきり解消しませんか？

股関節が楽になる‘つま先たたき’

股関節のつまりが万病の元

ご存知でしたか

気は全身を循環していて、

上半身の気を下半身におろすポイントが股関節です。

股関節が詰まると気が足先まで下りず、

頭に血があがってしまいます。

脳がリラックスできなくなり、

不眠、体の不調を感じるようになります。

しかし、股関節が堅くて

回そうとして堅くて動かしずらい方は少なくないです。

そこで朗報

イルチブレインヨガの‘つま先たたき’

健康雑誌の壮快でも紹介されました。

足をそろえた状態で左右に開いたり閉じたり。

つま先同士をこんこんとぶつける簡単な体操です。

これを繰り返すことで自然と股関節がほぐれます。

リズミカルに音楽にのって行ってみましょう＾＾