歌気功

こんにちは。

気功といえば呼吸と共に身体を動かす気功が一般的です。

歌気功は自由に歌を歌う気功です

最初は音楽のリズムに合わせながら歌います。

続けていると歌いたい声の音やリズムが出ています。

それを‘律呂（ユルリョ）’と言います。

生命の根源のリズムの事をいます

物質文明が発達していない時代、人々は歌に癒され踊りに癒され生きてきました。

一定の決まったリズムや形のない自由な世界です。

現代は、歌も踊りもあるけれど、殆んどが形の中にあり、先に誰かが創ったものです。

それでも歌に癒され踊りに癒されます。

歌気功は、完全に自由な中での創造で、自分自身が想像の主となります。

自分自身が創造主になるので。

胸から喜びのエネルギーであふれ、声が美しく響くこともあります。

私たちの毎日の生活の積み重ねが人生です。

豊かな人生を送りたい思うとき、

ご自分の中のエネルギーをよく管理できるようになることが大切です。

眠っている脳をめざめさせましょう

普段、私たちは「脳」を意識することが少ないと思いますが
私たちが生きていくうえで、なくてはならないのが「脳」です。

今日は「脳」のお話です。
私たちのヨガトレーニングは
「体と脳は分かれているものではなく、ひとつの総合的なものから成り立っている」
という現代脳科学の流れに従ってつくられています。
脳の神経と一つ一つつながっているのが体であり、
体から入ってくる情報のやりとりを通じて認識するのが脳です。

このようにひとつである体と脳を開発するトレーニングを通じて
眠っている脳をめざめさせることを可能にするのが脳教育＝私たちのヨガトレーニングです。


(1)脳の感覚を目覚めさせる＝健康な体
　　硬くなっている体と脳の感覚を開く段階です。
　　ストレスで固まっている体をめざめさせると、
　　眠っていた脳がめざめ始めます。

(2)脳を柔軟にする＝活力がある人生
　　体をやわらかくほぐし、意識を拡張させる段階。
　　普段使わない筋肉を動かすことで
　　脳が浄化され、考え方も柔軟になります。

(3)脳を浄化する＝肯定的な心
　　脳の中に入っている否定的な情報を浄化する段階
　　考えを司る大脳新皮質と感情をコントロールする
　　大脳旧皮質に入っている多くの情報が浄化される段階です。

(4)脳を統合する＝成功するパワー
　　脳の新皮質・旧皮質・脳幹が一つに統合される段階
　　脳が持っている無限なパワーを使うことができる段階

(5)脳の主になる＝望み通りに創造する人生
　　脳の主として脳を100％活用する段階
　　考えと感情に振り回されず主体的に
　　自分のビジョンと目的のために脳を活用する段階

(5)脳の主になる
　　脳の主として脳を100パーセント活用する段階
　　考えと感情に振り回されず主体的に自分のビジョンと
　　目的のために脳を活用する段階






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガをするならどんな目標を持ちたいですか？

もしヨガをするなら、あなたならどんな目標をたてますか？
私たちのトレーニングでは、ご自身の目標を立てて、
その目標を達成できるようトレーニングを進めていきます。


（１）Health　　肉体的、精神的な健康
　　　　　　　肉体的健康を通して、これからの自分自身の人生をどのように創りだしていくか
　　　　　　　意欲が満ちてきます。

（２）Smile　　社会的な健康
　　　　　　　自分自身の成長を望む意志を持ち、自身の胸に溢れる愛を感じながら、
　　　　　　　それを実際に行動できるようになります。

（３）Peace 　霊的な健康
　　　　　　　環境の影響を受けず、自分が本当に望んでいるビジョンを
　　　　　　　現実の中でそのまま実現させることができるようになります。



では、トレーニングに通われている方の体験談を紹介します。
　
　＊普通のヨガと違う感じに興味を持ち、入会しました。
　　「健康であること」とは、単に肉体が健やかであるだけでなく
　　心も魂もすべてが健やかでなくてはいけないことを
　　改めて実感させられました。
　　様々な角度からトレーニングを通して、自分をみつめること
　　ナチュラルな状態に戻すことを大切にしながら
　　新しい発見を楽しんでいます。（30代女性）

　＊年をとってからの転職で、初めての仕事、慣れない環境で
　　身体的にも精神的にもかなりダメージを受けていました。
　　チラシを見て、藁をもすがる思い、その日にすぐレッスンを受け
　　自分に合っていると思い、長く続けることにしました。
　　週に１～２回でしたが、４～５回めのトレーニングで
　　効果が表れました。
　　職場になじんで人間関係がスムーズに体調も良くなりました。
　　（50代男性）

　＊トレーニングを始めて、自分の中の可能性をどんどん見つけていく
　　感じがします。仕事のほかに、自分の心身を鍛える方法を
　　見つけられてとてもよかったと思っています。（20代男性）

胸の中に天国をつくりましょう

私たちは
「私が他人のために必要な人である」
ということを認識するときに
幸せな気持ちになります
　
人と人々の関係の中で
お互いの必要性を感じることができ
相手に喜びをあたえることができます
簡単で小さなことから始めればいいです

一日に一つずつ有益な実践をして
また3回以上有益に話し合うことができれば
周りの人々に必要な人になるのです

ほめ言葉と励ましの言葉は心を温かくし
自分の胸が生き返ることを助けてくれます
その中で天国を作ることが可能なのです

　　一指　李承憲　「希望の手紙」より

呼吸に感謝する

私たち、現代人の人生は本当に多くのことを
学ぶことになっています。
人々に会ってコンピューターを使い
社会的な営みはもちろん
歌ったり、踊ったり、または遊ぶさえ
習わなくてはならない生活スタイルになっていると思います。
頭をたくさん使い、いつも頭がいっぱい・・


でも、この体を維持するのにいちばんたいせつなことは
頭を使わなくても習わなくても、とても単純なこと・・
生命と直結する心臓拍動、血圧、体温などは
私たちがわざわざ習うことではなく
自ら動き、忘れることがありません。

生命を維持するのに
なくてはならないこれらの機能に
私たちはもう少し目を、気持ちを向けてみては？と思います。

安らかなとき、呼吸を一度見守ってみてください。
息をする事がどれくらい不思議で神秘的なことか・・
呼吸をしなければ生命の維持ができない
この事実にもう少し関心を寄せてみませんか？
呼吸を一度、見守ってみてください。
息をすることが私たちにどれほど大切なことか・・