自信がもてる環境！
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どうすれば良い習慣がつくのでしょうか？良い習慣が多いとその人の人生は成功した人生と言えます。良い習慣が多くあるというのは、たくさん学んだということではなく、それほど訓練ができているということです。良い習慣をつけるために大事なことは、脳にポジティブな情報を与えることです。自信がもてる環境を自分でつくるのです。自分にポジティブな情報を与えられる力が人間にはあります。脳の環境を整えて、自分の内面にある無限の脳の力を使ってみませんか？
イルチ イ・スンホン
ブレイン体操には種類がたくさんあります。
はじめは思うように体が動かなかったとしても、興味を持って動かすことは自分の体と疎通して交流していることだから続けてみてください。
自分のことがもっと好きなるという、嬉しいおまけもついてきます！
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自分自身と交流する方法はいろいろありますが、今回は楽器と遊んでみましょう。
楽器の演奏法を習って上手に演奏する必要はありません。
ただ思いつくままに触ってみます。
すると楽器が私のために音を出します。
そうして交流していると楽器と親しくなります。
脳はスーパーコンピュータです。
チャレンジしているうちに、それを上手にできるようになるプログラムを脳が作ってくれます。
そのプログラムができるまで、脳と会話しながら脳とつながりましょう。
それを繰り返しながら、人生が発展していきます。
イルチ イ・スンホン
脳が萎縮するような心の声を採用しちゃいけない。
できることもできなくなるから。
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あなたは演奏できる楽器が何かあるでしょうか？
習ったことがないからできないと思いますか？
「私はできない」と思うと緊張して音が出ません。自分のことを疑ったり信じられないので能力を発揮できないのです。だから、瞑想をしてみましょう。瞑想をして無我になると、楽器も弾けるし、歌も歌えるし、絵も描けます。楽譜がなくても即興で思いつくままに演奏できます。
あなたの脳には無限の能力が眠っています。
イルチ イ・スンホン
今日はILCHI希望の手紙より「瞑想の目的」をお届けします
「瞑想の目的」
瞑想の究極の目的は、本来の自分を見つけることにあります。
どんな環境でどんな教育を受けて育ったとしても、何歳でもどんな地位にあっても、それは私を構成するほんの一部分にすぎません。
私たちの内面には、自分が思っているよりもはるかに明るく力強い私がいます。
そのエネルギーの海に体を浸すと、私たちは調和のとれた純粋な意識の中で、既成品ではない自分だけの人生を創造的に生きていくことができます。
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例えば、健康寿命を伸ばしたいなら
自分の人生から何を除去、減少させますか？
また何を増加、創造させますか？
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人生の目標がある人は、自らチェックします。願いを叶えるために自分を省みて、自分の人生で、除去、減少、増加、創造すべきことを調節します。これができる人は脳力がある人です。
イルチ イ・スンホン
