月のような心

月のような心

平常心とは
月のような心です。

雲が月を隠しても
月には関係ありません。
いつもその場で
ただ明るく輝いているだけです。

そして雲が晴れると
その明るさは再び現れます。
それが私たちの本当の姿、真我です。

心の中から平常心が消えると
それが地獄です。

真我がわからなければ
私たちはいつも追い詰められます。
永遠の真我がわかれば
揺るぎない平常心を得ることができます。

それがまさに道の心です。

ILCHI希望の手紙

最高の愛

「最高の愛」

自分への愛が満ちると、情緒的な深い安定と平和が感じられます。

自分を愛するというのは、偉大なことであり、祝福です。

内面にある本当の価値と出会い、自らを心から愛せると世の中も愛せます。

自分を愛せないけれど世の中は愛しているというのは、矛盾しています。

あなたの内にある偉大な愛を見つけてください。

人生の永遠のパートナーである自分を深く愛し、最高に愛しましょう。

Love myself！

ILCHI希望の手紙

明るい毎日を送れていますか？

仕事やお金など将来への不安
家族や同僚とのぶつかりからくる孤独感
年齢とともに脂肪や疲れはどんどん溜まる

キラキラした将来に向かっていた若いころとは違い、こんな悩みを持たれている方がいるのでは？

その悩みの原因はもしかしたら自律神経の機能が少しずつ低下しているからかもしれません。

そんなときの回復方法は

☆明るい元気な、いつも肯定的な言葉を発する人と一緒に過ごす。
バラエティー番組を見たら笑い、感動的なドキュメンタリーを見ると泣くように、私たちは目の前の人や物に共感することが出来ます。明るい元気な人と一緒にいるとこちらもなぜか元気になりますよね。
明るい毎日を過ごすには、明るい友達や仲間と過ごす機会を増やしましょう。

☆リズムのある運動を行う。
人にはそれぞれ好みのリズム、自分が必要としているリズムがあります。身体や呼吸を通してリズムを回復しましょう。ウォーキング、ダンス、フィットネスなど自分のリズムに合う運動をしてみましょう。



イルチブレインヨガでは、この2つが同時に体感できます。　明るく元気なトレーナーと誰でもできる簡単なトレーニングを、ぜひ体験してみてください。

体験トレーニングのお問い合わせは　イルチブレインヨガ岐阜スタジオ　tel.０５８－２６６－７２７０　岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階（名鉄岐阜駅Loft側徒歩１分）

新しい意識へと旅立つ

「新しい意識へと旅立つ」

音楽に乗って体を動かしてみましょう。

思考に閉じ込められるのではなく、ただ自由に動いてみましょう。

エネルギーの流れに乗っていると、新しい意識の世界が開きます。

考えがわく前に動作がまず起こります。

習ってからするのではなく、無意識に出てくる自然な動作が体の免疫力を高めてくれます。

新たな意識の世界で、自由を感じてみましょう。

新しい私に出会ってみましょう。

★ILCHI希望の手紙

お腹ぽかぽか頭すっきり体験会

日常から使える腸と脳の健康法をお伝えします。体の健康だけでなく、緊張やイライラなどのストレスまでリセットし脳もスッキリします。体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。

5月
　17日㈮19:00～21:00　
　18日㈯14:00～16:00
　24日㈮19:00～21:00　
　25日㈯14:00～16:00

参加費：2,000円
★体験特典：腸チェック＆腸セラピー（無料）
★準備物：動きやすい服装、飲み物
場所：イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
名鉄岐阜駅ロフトの向かい、1階の看板が目印、
地下に降りて奥のエレベーターを5階にお上がりください。