22日 地球の日「無料体験・キャンペーン」

腹が立ったときの解消法を一つ

現代人の共通の課題である「ストレス」

ストレスの原因の一つとして挙げられるのが、
「怒り」の感情です。

私たちは怒ると、心拍が高くなり、脳に血がのぼって、頭が熱い状態になります。

「怒った後にどっと疲れが出た」と感じた経験がある人も多いはず


怒りをぶちまけてスッキリすると思ったら、
かえってストレスが増えることも

怒りだけでなく、イライラや妬みといったマイナス感情は、
心身にダメージを与えやすいことが分かっています。


その理由の一つは、気エネルギーが滞りやすくなるから

私たちの心と体は、気エネルギーを通じてつながっており、
心が怒りなどの感情で支配されると、気エネルギーが滞留

血流も悪化し、体に様々なトラブルを招きやすくなるのです。

ヨガでは、気を整えることでマイナス感情を抑える
呼吸・瞑想や体操をプログラムに取り入れています。

瞑想で心を穏やかにして、
体操で体を変化させることによって気の流れをスムーズにする。

そうした組み合わせによって、マイナス感情に振り回されることがない
「ゆるぎない自分」をつくっていきます。

明日4日はヨガの日！

皆様、こんにちわ。

イルチブレインヨガ岐阜スタジオです。

皆様に、ホットなお知らせ～

明日
4日は。。。ヨガの日なんですよ～

ですので、なんと！明日はヨガ体験が無料ですっ



これを機会に、お試ししてみませんか？？

クラスは、①朝10時30分～　②14時30分～　③19時30分～

選べる３タイムです

こんな方にお勧め

①花粉症がつらい方←体の冷え、腸がほぐれるとよくなりますよ！

②何事にも無気力でやる気のない方←おへその下、「丹田」をきたえるとよいですよ！

③美肌目指してる方←やっぱり「腸」デトックスが必要ですよ！

他にもたくさん・・・いいことがあります

ぜひ、お試しくださいね

ご予約、お問い合わせ・・・

イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
０５８－２６６－７２７０

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