運動不足解消するには

9月に入ると、やっぱりジットしておれない。

運動不足解消にジムにでも行ってみよう。

私のスケジュールは、1週目と、4週目は比較的暇なので、
久しぶりに午後からジムへ。

といっても、長時間ヤル気はないので、プールのみにしましょう。

夏休みも終わったし、土曜日だけど子供も少ないだろう。

出かける前になって水着が見当たらない。

捨てた？
イヤ、そんなことないはず。探すこと10数分。

服の下にビニールに入れて引っかけていたので気が付かなかった。

しばし、水中ウォーキングしてみて、
夏のグータラ生活のツケが回ってきたのに気が付きました。

ひたすら、エアコンの下でジットしていたし、
犬の散歩も短時間散歩に切り替えていたので、
何となく筋力が落ちた感じ。

無理は禁物、休憩しながら少しだけ泳ぎました。


2時半からの水中アクアのプログラムに入れてもらいましたが、
何となく動きがぎこちないのが自分でもわかります。

運動不足もいいところだわ。

今、もらってきたプログラムを眺めながら、回数券、定期券
どっちを買おうかと思案中。

ちなみに今日はチケットを購入しました。




JtRimテキスト通りにやったつもりですが、どうやら
途中で間違えたみたいです。
間違えても面白いものができるのがJtRimの良さです。