エネルギーの充電法・…希望の手紙

元気になる為に、力を出すために充電期間が必要だと私達はよく言いますね。

皆さんは充電しようとするときに何をしますか？

眠りますか・・・遊びますか・・・・

今日はこんな方法をご紹介します。

５分でいいです。ゆっくりと座ってみてください・・・・


エネルギーの充電方法


体と心が同じように重たい時には

自分に集中する時間が必要です。

安らかに座って腰を伸ばして

ゆっくり息を吸い込んで、息を吐き出します両手を胸の高さに持ち上げて

丸くエネルギーのボールを作ります。

繋げた指先と指先に集中して

エネルギーが流れるのを感じてみます。



丸いエネルギーカプセルの中で

自分が座っているように想像してみます。

私のこの肉体と人格が創られる前の

純粋な生命の状態に

カプセルの中に座っています。

その充満となったエネルギーカプセルの中で

自分の体と心を浄化する時間を持つと

呼吸は自然に深くなり、安らかになります。



イ・スンホン著『ハッピーメーカー』より


瞑想と呼吸で体と心を元気にしませんか？

７０分のレッスンの中で指導いたします。

毎日のトレーニングは中野スタジオで・・・

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分　

ＩＬＣＨＩブレインヨガの公式ＨＰリニューアル

こんにちわ、少しご無沙汰致しました。

その間にＩＬＣＨＩブレインヨガの公式ＨＰがリニューアル致しましたので是非ご覧ください。
http//www.ilchibrainyoga.com



ヨガ・ヒーリングのイルチブレインヨガ教室（ILCHI Brain Yoga）では、人間の健康を体・心・精神というトータル的な観点で捉え、脳の潜在能力を自然に引き出す新感覚なヨガを提供します。

東洋医学と現代の脳科学が統合された、心身を整えるための総合的なヨガ教室のプログラムを体験してください。

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★★公式ＨＰには・・・・・健康豆知識
　　　　　　　　　　　　体験者の声
　　　　　　　　　　　　Ｑ＆Ａ（よくある質問にお答えします）
　　　　　　　　　　　　タロット占い
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盛りだくさんの内容で、ＩＬＣＨＩブレインヨガを理解できます。

毎日のトレーニングは中野スタジオで・・・・
体験クラスも毎日行っています。


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