スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
【ふりふりダイエット体験記】
足ふりふりで、むくみが解消
Y.Nさん 30代 女性
一日中パソコンの前に座りっぱなしの仕事なので、いつも足がむくむのが悩みでした。
パソコンに向かっていると、いつの間にか肩に力が入り、背中も肩も首もカチカチに。
頭の奥には重たい感じがありました。また、座っているときに足を組む癖があるので、骨盤のバランスも悪化。
新陳代謝もよくありませんでした。
今話題の「ふりふりダイエット」を始めたのは、こんな状態のときです。
「ダイエットだけでなく、むくみの解消やゆがんだ骨盤の矯正にも役立つ」と聞いたので、飛びつきました。
ふりふりダイエットは、それぞれの動作が1分ずつ。
短そうに聞こえますが、やってみると、1分でもかなりの運動量です。
最初は息が「はぁはぁ」言ってしまい、運動不足を思い知らされました。
ひざから下を前後に振る「足ふりふり」では、ひざがぐらついてしまい、倒れそうになりました。
でも、「これは、むくみの解消に効くな！」とビビっときました。
どこでも気軽にできる動作ばかりなので、暇さえあればふりふりしていました。
職場でも、昼休みに同僚と一緒にふりふりしました。
10日ぐらいたつと、ふりふりが上手になって、足のむくみも軽くなりました。
固くなっていたふくらはぎがほぐれ、たまっていた重たい感じも足先から抜けていったのです。
その後も継続した結果、今は歪んでいた骨盤もすっかり矯正されました。
背筋が伸びて、姿勢がだいぶ良くなったと言われます。心も軽やかで、快適に過ごせています。
もちろん、これからも続けたいです♪
ふりふりダイエットキャンペーン実施中～～～
入会者全員に”ふりふりダイエット”の本をプレゼントしています。
毎日体験クラス受け付けています。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分