希望の手紙 体と遊びましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３月　２７日　（水）　　

こんにちは、中野スタジオです。

冷たい雨の日になりました。つい、肩をすぼめてしまいます　

体の調子悪くなりますね。

こんな時こそ運動をして体を温めてストレス発散！...できないこともあります。

でも、ひとつ良い方法があります。

笑うこと　　

笑うと結構体力使います。声を出して、手もたたくほど笑うと、不思議と全身ほぐれます。

ははは　　と声を出すと幸せな気分になります。人にもやさしくなれます。

いいことだらけです　

スタジオでのトレーニングでも活用しています。

難しくないです　

一緒に体と心をほぐしましょう。お待ちしています　　

 

 

からだと遊びましょう　　　　　　　　　　一指　　李承憲氏　希望の手紙より

皆さんは誰と遊びますか？ 自分のからだとよく遊ぶ方法を知っていますか？ 自分のからだと遊ぶ感覚が分からないと、 さびしい、悲しい、腹立たしい、恐ろしい、 そんな感情にとらわれます。 それは自分の責任です。 なぜ、からだに怒りを与え、 悲しみを与え、 さびしさを与えてしまうのでしょう？ すべては、からだの管理がヘタな からだの持ち主の過ちです。 からだに関心をもって、 からだと親しくなれば、 感情も創造することができます。 健康も創造することができます。 幸せも創造することができます。 幼い時から自分のからだと よく遊ぶ習慣を持った子どもに育てれば、 からだも、心も、魂も元気に育ちます。

スタジオで、ワークショップで、お会いしましょう

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
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