スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
こんばんは、中野スタジオです
２週連続の雪、すごかったですね。都会の機能が麻痺！していました 
不謹慎ではありますが、この大雪で、童心に戻り、なんだかわくわくしてしまいました。
これもアンチエイジング？かなと感じました 
イルチブレインヨガで精神年齢の若返り
私たちは50代、60代を過ぎても、体と脳をしっかり整えれば、20代、30代のころのような健康と情熱を取り戻すことができます。
20代で年寄りくさくなってしまう人もいれば、80代で元気ハツラツな人もいます。
その大きな違いの一つは、「夢」です。
夢と情熱があれば、いつまでも若々しくいられます。人は年齢とは関係なく、夢をなくし始めると同時に老い始めます。夢のない人生は、香りのない花と同じです。
多くの人は壮年期になると願望が減り、その代わりに「あれもこれもやらなければならない」という義務感が増えます。
さらに、老年期になると、「あれもこれも面倒くさい」と思うようになります。
願望がなくなると、体が動かなくなり、考えも頑固になります。
それによって、精神年齢が老いていきます。イルチブレインヨガでは、若さを取り戻すためのエクササイズを実践しています。
体と脳の緩んだ弦をもう一度ピンと張り、ピアニストがピアノを調律するように定期的に体を整備していきます。
体と脳を結びつけることで、好きなこと、やりたかったこと、なりたかったことが脳の表舞台に再び出てきます。それによって、人生の目標を再設定できます。
あとは、その目標の実現のために緻密に計画し、行動するのみ。
夢に挑戦する過程で困難や苦痛もあるかも知れませんが、それを乗り越えることによって、活力と健康と若さを手にすることができるはずです。
心と体が整って元気になるヨガ！
お待ちしています。 