気を呼ぶ

こんにちは、中野スタジオです。

　　　桜が散ると、街に緑が目立ってきます。

　　　朝目覚めて、体を伸ばしながら深呼吸が気持ち良い季節です

　　　１日に行う呼吸は２万回以上だそうです。

　　　ほんの数分でも意識して呼吸したいものですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

吐く息のことを「呼気」（こき）といいます。
つまり、「気を呼ぶ」ということです。

この言葉には、息を吐くことで、新しい気を体の中に呼び込むという意味が込められています。

東洋では、古代から呼吸を使った健康法が実践され、長寿の秘訣とされてきました。...

息を長くゆっくり吐きだし、体に気エネルギーをめぐらせる呼吸法は、だれでも簡単にできる健康法として、注目を集めています。

東洋医学をベースにしたイルチブレインヨガでは、呼吸法をレッスンの基本プログラムとして取り入れています。

私たちの体には、ストレスや多くの老廃物がたまっていますが、放っておくと胸が詰まり、エネルギーの循環が悪くなります。

深い呼吸によって胸の内側深くに詰まっていた濁ったエネルギーを外に出すことで、エネルギーと血液の流れがスムーズになります。

 

 

スタジオでお待ちしています

 

 

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
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