雪。いきなりステーキならぬ、いきなり真冬。
訳あって病院へ行ったのですが、病院で衝撃を受けました。病院が高齢者のサロン化しているという現実を改善するため、医療費の負担増を早急に実施すべきということではありません。診療の前に血圧を測るのですが、いつもは高い方が１２０程度、下の方が８０程度でした。それがなんと、高い方１４５、低い方９０といきなり高血圧気味。早歩きウォーキングも兼ねて、二キロほど歩いて行ってすぐ測定したのも不味かったのですが、それにしても驚きです。気温の低さも影響しているのかも知れませんが、危機感を覚えました。
そんなわけで急遽、安価な血圧測定器を導入（笑）。購入後すぐに試用してみますと、高い方が１３０、低い方が８０とまずまずです。ここのところ、塩分高い食生活だったので、不健康気味になっていた模様。すぐ行動が私のモットーですので、今日からポテチを絶ちました。塩分のせいで最近イライラ気味だったのかな？ とにかく、高い方１２０未満、低い方８０未満が安定するように頑張ります。ちなみに体重は最近、６４kgと６５kgを行ったり来たりだったのが、６４kgと６３kgを行ったり来たりするようになりました。この調子で６２kgを目指します。６２kgですと、自転車での登坂が楽になりますので。錘はできるだけない方がいいに決まっています。
明日も軽目腹筋二百回以上、ウォーキング、自転車とトレーニングに勤しむ所存
