曇り後雨後曇り。
昨日の後遺症で足と首がもの凄くだるくて痛い…。疲れすぎて夜も眠れなかったし、正に疲労困憊。長い一日だったぁ~。
で、どうしてそんなに疲れるのだろう、遅いのだろうと文明の利器、「インターネット」で検索してみるとよく分かった。私の「ペダリング」はとっても疲れて長続きしないのである。ただひたすらペダルを踏んづけても疲れるだけで走らないそうな。
ウ~ム、ナットク (´~`)
とにかくダメな乗り方してるのでぜんぜん前に進まないし、疲れるらしい。「ペダルを踏む」のではなく、「クランクを回す」感覚が大事と分かった。分かったからってすぐ出来るわけではないが、とにかく「軽いギヤ」でシャカシャカ毎分60回ペースで回し、慣らすべきとのこと。最初はゆっくりでもいいから、この感覚を覚えれば、「引き足」なる複合技も加え、更なるペースアップと巡航距離の延長が期待出来るんだそうな。早速試したいが、何せ体中が痛い上、そもそも雨天である。これから暖かくなるので頑張って「ペダルを回す感覚」を練習しよう!
…根本的な体力は無論、必要ですが。 …ソレガナイノヨ… (´д`;)
連休、晴れるといいな。朝連を開始します。