卓球 イメージトレーニング

(日)は葛飾区オープン卓球大会に参加してきました。




オープンというだけあって



葛飾区以外の方、中学・高校・大学生・社会人と沢山の方が参加されていました。



初めて大学生と対戦しましたが・・・



スピードが速すぎてついて行けません



これからは速いボールを打つ練習をして



しっかり動いて返球できるようにしたいと思います




サーブミスも多かったなあー




よく試合になると、普段の実力の半分もだせないよー




と聴いていましたが、その通りでした



大会に参加すると緊張感がちがいますね







しかし、




上手い選手のプレーを見るだけでも上手くなる仕組みが



脳には備わっています。










イメージトレーニングと同じ仕組みなのですが、




脳にはエフェレントコピー



といって身体を動かす前に、実際に動かしている感覚が



４０倍もの情報として小脳に蓄積されます。





要するに頭の中でイメージできたことは実際にプレー出来るのです




この仕組みを使えば、一度成功できたプレーはいつでも出来ることになりますし



上手い人のプレーを見ているだけでも頭にはインプットされています。



練習はスムーズにアウトプットできるようにする訓練ですね



肩　首　腰などが痛い方も、寝る前に痛みがなくスムーズに生活



している姿をリアルに想像してから寝てみてください。



きっと変わってきます



アイリス整骨院

03-3826-6020


http://www.iris-chiro.sakura.ne.jp/

カイロプラクティック基礎機能神経学セミナー

昨日の風は凄かったですね



金町も高い建物が多くなりました



41階建てのマンションのそばは車でも流されます。




(土)は午後からお休みをいただき、




カイロ神経学の勉強会に参加してきました。




神経学は、腰痛 肩こり しびれなどの症状も、



筋肉の張りや骨格の歪みだけが原因ではなく、




脳の機能低下に着目し、



治療していく学問です




例えば脳梗塞の後遺症で片側の手や足が




麻痺してしまうのを聞いたことがあると思います。




同じように、右か左の大脳機能が何らかの影響で






機能低下してしまうと、麻痺までいかないまでも




力が入らなかったり、反対に力が抜けなかったり




することが考えられます。










神経学は機能低下している場所を見つけ出し





正しい刺激を入れ酸素供給・栄養供給をしっかり




できる身体にすることを目的にしています







しっかり勉強し、皆様に還元していきます



アイリス整骨院

カイロプラクティックコース

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