卓球の目からうろこ報告です。
今まで卓球の常識とされていた、フットワーク
ラケットの角度、引きつけて腰の回転体重移動で打つなどなど
一生懸命やってもなかなか上達しません
特に試合では勝てません
練習時間が足りないから、努力が足りないから・・・
というのは間違いで、卓球における身体の使い方が間違っていたのです
野球・テニス・ゴルフなどはしっかり下半身から動かしていきます。
卓球の身体の動かし方は、違いました
卓球は上半身から動かしていくのです
水谷選手や石川選手のフォームを見てみると
腕がしっかりと振れています
一つの例ですが、左足で蹴って右足にしっかり体重を乗せ
右足から左足に体重移動させながら打っていきます。
しかし、体重移動の勢いでボールを打っていると腕は伸びません
肩関節をしっかり回す意識をすると、不思議と下半身
も回ってきます。
卓球で伸び悩んでいる方は、腕をしっかり振ってみてください
スポーツによって身体の使い方は違うんですね。
アイリス整骨院
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