猛暑日がやっとおさまり、やや涼しく感じられる？
最近です。（３０度は超えていますが・・・）
今日あたりから本格的にお盆休みの方も多いようです。
休み中、気を付けなければいけないことがあります
それは、ぎっくり腰と寝違えです
普段忙しく働いている方が、いつも以上に寝すぎたり
長時間テレビなどを見て、同じ姿勢を続けていると・・・・
起き上がろうとした時、腰や首を痛めてしまうのです
本来身体(関節・筋肉）からの情報は、脳に伝わりバランスよく
適度に神経が働き、姿勢を保ってくれます。
脳への刺激が不足すると、神経の働きが鈍り筋肉のバランスが崩れます。
せっかくの休みなのでゆっくりしたいですが、
なるべく身体は動かしましょう
アイリス整骨院
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