すっかり涼しいを通り越して、寒くなってきました
運動するにはいい季節です。
そろそろ秋の野球シーズンも始まります。
投球時、肘や肩が痛い方も多いのではないでしょうか？
肩は腱板炎・肘は円回内筋の損傷が多いようです。
一通り超音波治療や、筋肉へのアプローチをしていくと
だんだん痛みが無くなっていきます
しかしそれだけだともう一歩痛みがとり切れません
最近原因として多いのが、膝（膝窩筋・足底筋）の捻じれです。
野球でスライディング時、左足をたたむ方は左膝、右足をたたむ方は
右膝の捻じれが起こりやすいです。
チェック法は、膝の裏を誰かに軽く押してもらってください。
結構痛みがあると、ひざ裏の筋肉が弱っていて正しい位置で
膝関節を保持できません。
膝関節を正しい位置に戻して、快適に野球しましょう
アイリス整骨院
03-3826-6020
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