8月に入り、猛暑日が続いています☀ 先週はまだ夕立ちで少しは気温上昇が抑えられてたけど、今週はカラカラ😥 毎年のことながら盆地に住むものにとっては風が吹かず、ねっとりとしたこの暑さは堪えます…まぁジムは冷房が利いていて快適🎐 なので、ペースを落とさずに頑張れてます🙋
190717 💪🏃👊筋トレ15分 . . . 本文を読む
早いもので今年も後半戦(？)に突入💥 今月の大神神社お参りは暦の関係で7日になりましたが、無病息災を祈願して茅の輪をくぐってきました。これで後半戦、乗り切って行きましょう💨
190701 💪筋トレ25分、ボディパンプマスタークラス
今日からボディパンプ110。初めての内容だから、プレートの重さは抑えて流れを掴むことにする。前回、初めて参加した時はプッシュアップ中心になって、ハードだったけ . . . 本文を読む
ようやく今週、近畿も梅雨入り。急にじめじめした季節に入りました。こんなに遅い梅雨入りは初めて。同時に週間天気予報もこの先ずっとの予報…なので、今年のGWに行った信州・会津ツーリングの続きを投稿していきます。 . . . 本文を読む
6月後半。ようやく26日に近畿地方も梅雨入りして、急にじめじめとしてきました。その26日は仕事で奈良市へ。帰り、奈良公園の鹿がくつろいでる様子を撮っていたら(1枚目)、道を挟んだ向かい側から鹿の鳴く声がかすかに聞こえ、急に何だ何だといった様子でみな立ち上がって、様子をうかがう様子が撮れました(2枚目)。少し前にNHKの「ダーウィンがきた」という番組で奈良公園の鹿が特集されていて、奈良県 . . . 本文を読む
6月前半のジム。そういや今年は「新緑が気持ちいい」とかいう言葉を使っていない気がする。ＧＷに雪景色を見てるから余計に使わなかったのかも… まぁ吉野方面へぶらっとバイクを走らせたら、↑の写真のように新緑になっている。
190602 🏃💪ランニング45分、筋トレ30分
今日は午後から☔ 少しじめじめして梅雨入り間近って感じですね。夕方のジム、ランニングは以前のペースに戻すべく11.5km/h . . . 本文を読む
5月後半は真夏日のような日もあって、今年初めての冷房を入れました。そんな日もあったと思えば、月末は過ごしやすい気候になったり…梅雨入り目前、爽やかな気候もあと少しかもしれませんね🌱
190516 🏃💪ランニング40分、筋トレ30分
やっぱり長期のＧＷ休暇。仕事のしわ寄せがこの時期に来て水曜日は行けず…久々の木曜日に行く。ランニングは5km到達31分45秒、6km到達37分30秒。筋トレは腹筋 . . . 本文を読む
Twitterでも呟いたようにＧＷ前半は、4月28日に琵琶湖一周サイクリング、通称”ビワイチ”にmyロードバイクで挑戦してきました。2年半前にも挑戦したビワイチ🚲 当時はジム通いする前で、今より体重が10kg以上重かった時代🙍 ヒィヒィ言いながら走った記憶があるけど、今はジム通いして2年が経過し、どんな展開になるのか走る前から楽しみでした🙋今回はＫ君と２台で挑戦！もし疲れ果てても、まだまだ休 . . . 本文を読む
まず最初に…本日、当ブログが開設から5,000日となりました。2005年9月から始めて14年。5,000日と聞いたら、やっぱり長く感じますね～これからも長～いお付き合いをよろしくお願いします(笑)
ＧＷはTwitterで呟いたように前半はビワイチサイクリング、後半は信州・会津へバイクツーリング。会津地方は9年ぶりの訪問で、今回、初めて只見から会津入り。紀伊半島とは一味違うダイナミックな山岳 . . . 本文を読む
今年のGW、例年は暦通りで4月末に2連休、5月初に4連休が9連休になり、こんな長い連休は初めてなので、久々の長距離ツーリング！少し足を伸ばして3泊する事にしました。運良く今日から晴れの天気周り😊 R1200RSでひとまず信州を目指します。 1日目 5月2日 ルート：自宅(奈良･橿原)→針IC→(名阪国道、東名阪道、伊勢湾岸道、東海縦貫道、中央道)→伊那IC&ra . . . 本文を読む
4月後半は予想に反して寒くなり、暖房を入れる日もあったほど🍃 初夏の陽気で冷房を入れた年もあったというのに、今年は窓すら開けていない…これで急に気温が上がったら、身体がついて行かない気がします。
さて、ジムの方は前回も書いたように4月に入ってから厳しくなり😱 さらにウエストが締まった感じ👍 自転車も取り入れて一層パワーアップを図ってます🙋
190417 💪🏃💃筋トレ10分、ランニング40分、 . . . 本文を読む
4月に入り、桜🌸が満開に。意外に花冷えが長く続いていて、昨年は確か入学式シーズンには散っていたと思うけど、今年は長持ちしています。↑の写真は勤務先から見えるあるお宅の庭先に咲く桜。毎年綺麗に咲いてくれます。
ジムの方は3月から60分のレッスンに参加するようになって、多少の筋肉痛が残るものの、参加から2日後位から腕の筋肉か動かしたくてウズウズしてくる状況に💪 水泳やランニングばかりやっていた時 . . . 本文を読む
190318 💪筋トレ15分、ボディパンプマスタークラス
今日は結構駐車場が空いていた割に整理券を待つ人が多かった。
60分クラスはもう今日で3回目！先週の予告通り、今日はインストラクターの言うウエイトで頑張ることにする🙋 最初のウォーミングアップは10kg、次20kg、その次は15kgと男性の目標ウエイト通り。でもさすがに台の上に寝転がってバーを上下する運動で最後パルスと呼ばれる下の方で小 . . . 本文を読む
ジム通いも来月で2年🙋 聞くところによると、長続きできるかどうかはレッスンに参加するかどうかで変わるらしい!? 幸いボクはボディパンプだけだけど、レッスンに参加してるからここまで来れたのかな😊 今月に入り長時間のレッスンも参加！身の程知らずに頑張ってます。
190303 🏃💪ランニング45分、筋トレ10分
雨の休日…夕方からジムへ行く。駐車場はほぼ満車だったのに、ランニングマシンは空いてて一 . . . 本文を読む
2月後半になり、急に暖かくなってきた😃 梅も見頃になり、一足先に春の気配を感じる。風邪は一段落したけど、まだ少し咳が残ってる😥 周りの風邪を引いた人を見てたら、今年の風邪は長引いている人が多いね...さすがにインフルエンザの人はいないけど、花粉も出始めることだし、体調管理には気をつけよう🙋
190217 🏃💪ランニング45分、筋トレ15分
風邪を引いて1週間がだったけど、影響がまだ残って . . . 本文を読む