今週は疲れています。

22日月曜日は朝から15分の超軽めのジョグ。
火曜日と水曜日は完全休養です、
そして今日は帰ってから三本ローラー台に乗りました。
30分で8.7ｋｍでした。余りペースも上がらず、疲れた
ままでの終了です。