久しぶりのロードでのジョグ

６月５日（木）
　職場での練習
　　１０分ジョグ、１００ｍ×３本（流し２０秒、１００ｍウォーク）、１５０ｍダッシュ（２２秒）

　帰宅後の練習
　　５ｋｍジョグ（３３分）、三本ローラー台（５分）

今日は朝から足が重かったのですが、今は元に戻りました。