春休みに入り

ここ１週間の練習日誌です。
２８日（金）：ロードバイク実走１（２６ｋｍ、５７分５０秒、ＡＶＧ２６．９ｋｍ　ＭＡＸ４４．１ｋｍ）
　　　　　　　松橋－三角間の新記録です。一つの坂道で立ち漕ぎを行い、スピードを落とさずに　
　　　　    登ることができました。インフルエンザの後の初練習でしたが、思わぬ良い記録が出ま
　　　　　 しました。三本ローラー台の効果だと思います。次は５５分を切って走ることが目標で
　　　　　す。
２９日（土）：ロードバイク実走２（３３．５ｋｍ　１時間２２分、AVG２４．３ｋｍ／ｈ、ＭＡＸ４３．７ｋｍ）
　　　　　　　三角－網田－住吉－松橋の記録です。帰りは平坦な道が続いていたので、もう少
                 しペースを上げたかったです。

４月１日（火）　三本ローラ台（１０ｋｍ、１５分２５秒－１２分１０秒）