今日も筋トレです。まだ、持久力トレは始めていません。
学校で、１３ｋｇバーで腕と肩周りの筋トレを行いました。
鉄棒ではＶ字腹筋や懸垂を少しだけ行いました。
台風１８号が近づいています。今回は直撃しそうです。
2週間ぶりのトレーニングです。
軽く筋トレをしました。
チューブ引き、腹筋、腿上げなどです。
レベルは２分の５ぐらいです。
ぼちぼち行きます。
それと、８月のジュニアオリンピック陸上選手権で
生徒が優勝し、１０月２７日（移動日），２８（競技日），２９日（移動日）で横浜日産スタジアムに行きます。
練習を頑張ってご褒美を貰った生徒の引率で横浜まで行ってきます。
９月３日の運動量の記録です。
最大心拍数が２３８と最小心拍数が２５は完全なセンサーエラーです。
平均心拍数が８５は、まぁ、そんなものだと思います。
消費カロリーが６時間で１７５８Ｋｃａｌとなっています。
これもどれほど正確なのか。
うだるような暑さが続いていたのですが、９月になり、朝夕はだいぶん過ごしやすくなりました。
さて、９月になって３日目ですが、全くトレーニングはしていません。
で、今日は午後から家でいろいろと作業を行いました。その時にハートレートモニターを付けて
作業を行いました。作業内容は、原稿台の作成と、工具の整理、クロモリロードバイクの再塗装です。
６時間での消費カロリーが1758 Kcalでした。