運動習慣

～運動習慣～
　
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運動すると、
体重が落ちるけど
疲労がたまる‼
　
　
　
これを防ぐためには、
毎日、ノルマ何分という
運動習慣を立てないことです
　
　
現在、痩せようとしていて
運動している。
しかし、
体重が落ちないのは、
このノルマ何分という
運動習慣が一因
　
　
そして、
これがわかりやすく疲労として
出てきていたら、わかりやすい。
　
　
問題は、本人は元気なのに
体重が落ちない場合。
　
　
こういったことは、
誰でもおこる
　
　
そのために、
自分のカラダの基準を設けておく