ストレッチ痛い？

～ストレッチ痛い？～
　
　
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開脚ストレッチ
前屈ストレッチは痛い？
　
という声は、多い‼
　
　

　
しかし、
肩のストレッチで痛いは、
そんなに聞かない‼
　

　
　

ということはね、
開脚ストレッチも
前屈ストレッチも
やり方が間違っている
　
　
　

痛かったら、不快ですよね？

　
　
不快は、カラダと向き合えてないから
一時的に柔らかくなってもリバウンドする
　
　
　
つまり、硬くなる‼
　
　
気持ちよさに、
改善のポイントがある🎵