自分の基準

～自分の基準～

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ヒトは、生身の生き物だから
それぞれ反応が違う

知らぬ間に溜まる疲労というのも
ヒトそれぞれ

だからこそ、
自分の基準を設ける

意識してみると

・お通じのリズム
・お腹の空腹リズム
・カラダの張り具合
・柔軟性

その時々で、
変わることがわかる

そして、ここをみながら　
運動を組み立てていく

　　　

決して、
運動が先にあるわけではない。

まず、カラダの反応ありき