運動

仕事が長引いたので２０時過ぎにジムに。

１時間、汗を流す。ストレッチだけでもまじめにやると体中が「復活」する感じ。

今月は座っていることの多い仕事ばかり。来週からはずーっと立ち仕事。

体力をつけるため、気持ちの良い汗をかきたいために始めた。

帰りの足取りは確実に軽く、夜風が心地よい。

明日は久しぶりの雨、乾燥した日が続いていましたから、いいお湿り。

おやすみなさい。