今日は歩きすぎ？

2024-09-24 21:04:38 / Weblog
何度か記してきたが、私の健康維持策の重要な一つは、毎日5千歩から7千歩を歩くことだ。もちろん天候とか気温などの問題はあるが。今日は、ちょっとした用事が重なっていて、市内を多く歩いて、1万歩を超えた。6，7千歩あたりから「ちょっとキビシイな」と思ったりしたが、案の定帰宅と同時に足腰が痛くなり、横になるという調子になった。今（9時だが）、特に問題はないのだが、よく言われる「無理するな」をまた体験するこ . . . 本文を読む
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