ワオ！3キロ減ったぜよ。

今日帰りかなり体が軽かった。お腹も減っている。
これはきっと体重減っているな、と思って、体重計に乗った。
そしたら、68.9キロ。

3月28日のダイエット開始時の体重72.1キロから3,2キロ減っていた。
3週間も経っていないのでちょっと自分でも驚いている。
目標体重は68キロなので、1か月しないで達成する勢い。
こうなるとダイエットのベテランとしては、リバウンドが怖いねえ。
6月の健康診断で68キロが目標だったので、その頃にはリバウンドでして元に戻ってしまう心配あり。
なので絶対にリバウンドしないようにしなければならない。

常に刺激を与え、飽きないにしなければならない。
現状のダイエット法はレコーディングと間食しないこと。
今後はこれに運動を加えるか。ウオーキング、自転車。
ホントはテニスがいいんだけど。テニスじゃあまり痩せない感じ。筋肉質にはなるけどねえ。
でもきっとわざわざの運動は面倒くさいので、きっと薬やサプリで手軽なものに落着く予感（笑）