6㌔減で健康診断⇒悪玉テニスプレーヤーを決意！

１月９日からダイエット開始。７２㌔から開始して今日の朝ついに６㌔減の６６㌔に到達。
方法は簡単。「食べないダイエット」当然朝食抜き、昼は外食をやめ、コンビニのサラダ麺。
夜は好きなだけ食べる。食事をする時には「青汁」を飲んだ。

そして今日、血液検査へ。１時間後結果出た。
私にしてみれば自信満々。体重が６㌔減。全ての数値が改善したと思っていた。
意気揚々と医者と面談。血液検査でほとんど改善していた。気になっていた肝臓の値も正常値になっていた。

ところがである。ひとつだけ数値が悪化していた。
それは・・・

「ＬＤＬコレストロール」
いわゆる「悪玉コレストロール」というやつである。
「動脈硬化を誘発する」と脅かされた。
医者には「ダイエットは、悪玉には効果がないよ」と笑われてしまったよ。

青魚を食べるように言われた。
ネットで調べたら、ニンニクもいいようである。
今後は意識して食べるようにしよう。

家に帰って、体重計ったら、なんと６５㌔ちょうど。昼は忙しくてアーモンドチョコレートだけ。
アーモンドは悪玉に効果あり、と本に出ていたから、それを買ったのだ。

やっぱり何をするにも健康第一だからねえ。
ダイエットはテニスにも効果あり。結構ボールが取れるようになったのは、ダイエットの効果だと思う。

日曜日と月曜日２日連続でテニスのダブルス大会に出場予定。男子とミックス。
こちとら相手の嫌がる悪玉プレーヤーになってやるぜ！悪玉だあ、悪玉になるのだあ！(笑)人気ブログランキングへ