今日のパン

寒い朝です
－5度、外のメダカの水には氷が張っています

今日はアンパンとちくわパン




レタスと大根のサラダでいただきました
シニアの量完食です

血圧が気になります
町の健康診断で高血圧を指摘され血圧手帳を記入中でしたが
まあまあの線で落ち着いていたので1か月ほどで中断していました
秋田の友達のケーちゃんから同じように高血圧を指摘され降圧剤を飲むことになったというライン
私もやばいなぁと
また血圧を測りだしたらまあまあだったはずが、、、少し高め
やっぱり病院へ行かなきゃいけないかしら、、、
その前にデータを集めなきゃ、、日々の計測を

（2023/1月7日画像サイズ変更））