今日のテニス

朝は寒かったですが
11時ぐらいになると
日差しが暖かくて、風もないのでテニス日和
昨日、ひどく脚がつったので恐る恐るテニスをしました
ふくらはぎに痛みが残っていて走るのがちょっと怖いかも

それでも何とかできました
よかった、ヨカッタ
けど、、、また1段シニアの階段を上ったような気がしました

今日のテニスは0勝3敗
走らないテニスは弱いです、、、

今日は今のところつる気配がなくてホッとしています

テニ友のモギさんからユズをいただきました
明日は冬至なんですね


今日の歩数計

秋田弁で聞くおばあさんの会話 暖かくして寝てね

とうとう雪が積もりました
町役場に頼んでいた雪かきのサービスが来て家の前を雪かきして行ってくれました
ありがたいですね

秋田弁で聞くおばあさんの会話　暖かくして寝てね

アロエ

アロエ

花言葉
健康、万能

no977

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

脚がつる(-_-;)、、その後

寒い朝です
我が家の裏庭はー3度です
メダカの水槽には氷が張りました


最低気温0度、予想最高気温12度／

ちなみに札幌は
最低気温―4度、予想最高気温―2度／
寒そうです

昨日のテニスの最中から脚がつって痛い思いをしていたのですが、、、
脚が冷えないように遠赤の靴下を履いて、水分も十分に補給して寝たのですが
またつってしまいました

病院へ行こうか、、、とも思いましたが
まずは薬局へ行ってつり止めの薬を買って飲んでみようと
サクラ父に運転してもらって薬局へ

薬剤師さんの話では
漢方と同じ成分の薬と、筋弛緩剤の成分が入っている薬があるとのこと
病院で処方される漢方は飲んだことがあって
あの時は効かなかったなぁと思って
筋弛緩剤の成分が入っている方を選んで帰ってきました
1～2錠飲むのだそうですが、1錠飲んでまた横になりました


効果があったのでしょうか
朝までつることなく眠ることができました

今週に入ってからよくつります
1度、病院へ行った方がいいのだろうか、、、、

今日のテニス、、、
どうしようかなぁ、、、やりたいけど、、

ラミウムマクラツム

（5月に中島公園で撮影）

ラミウム　マクラツム

ラミウム（オドリコソウ）
花言葉
気づかれない想い、愛嬌

no976

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください