ヒジキ煮

ヒジキ煮

昆布だしを利かせたヒジキ煮を作りました。


なぜ「これ」は健康にいいのか？

小林弘幸著　順天堂大学医学部教授　サンマーク出版　P122より引用　
ISBN978－4－7631－3039－6　1,400円＋税

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
便秘に悩む人は朝一番でコップ一杯の水を飲みなさい。

「水はのどが渇いたときに飲めばいい」もし
そう思っているとしたら、それはとてももっ
たいないことです。なぜなら「水を飲む」

という行為は、私たちの体にとても大きな影
響力を持つ大切な行為だからです。もちろん
人が生きていくためには水が必要だというこ

ともあるのですが、同じように十分な水分を
とっていたとしても、その取り方、つまり、
水を飲むタイミングをよくすることで、実は

体の機能を高めることができるのです。
たとえば、私は朝起きてすぐと、食事前にコ
ップ一杯の水を飲むことを習慣にしています。（・・・）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼私は↑の朝起きて一杯の水を飲む。なんて
習慣は全くありませんでした。「胃結腸反射」
を一杯の水で誘導するということです。習慣化

すればよいわけです。どうやら多くの高齢の
男性が苦しんでいるとかです。なぜなら男性
の方が女性より十年早く副交感神経が低下し

始めるらしいです。いやいいことを知りまし
た。「毎朝コップ一杯の水を飲む」習慣化
したいものです。

こめぞう

三重県明日の天気　

２８℃/１９℃　

降水確率　２０パーセント

１４８ｇタバコの空き箱収拾

タバコの空箱

今日はタバコの大きなカートン箱まで落ちてい
ました。カートン箱をぶら下げてタバコを吸う
のでしょうか。ちょっと考えられないことです。




玉すだれ


猩猩草


今日の夕景

まだまだ歩いていると汗ばんできます。蒸し暑
いという感じですね。

こめぞう

今日の歩数　７，４５３歩