雲
今日の夕景
ペットボトル
今日の夕景
今日の夕景
綿の帽子をかぶって散歩に出かけたのですが、途中で寒さにきづいて引き返して毛糸の帽子に変えました。
やっぱり寒い。
老活という本を読んでいたら中に金魚体操なるものがあった。どういうものかというと仰向けに寝たまま
両手を頭の後ろに回して身体を揺らすという体操です。実に簡単にできます。もうひとつは仰向けに寝た
まま手と足を上にあげるそして揺らす。何とも簡単な体操だ。しかし意外に身体にきくようだ。
誰の本かというと生島ヒロシさんの著作です。「ご機嫌な老活」日経BP社

こめぞう
今日の歩数 9,437歩
