１缶収拾

今日の夕景

今日Ｋ図書館で借りてきた
本に気になるのがあった。
「頭のいい人はよく歩く！」

久保田　競著　ブックマン社

気を付けよう
「頭の悪くなる人の習慣」の
生活習慣

習慣１　食事は適当に、
　　　　一人で済ませることが多い

脳の働きと食事は密接な関係
にあります。脳の健康を考え
た時に「とりあえず空腹を満

たすために食べておこう」と、
適当に食事を済ませることが
多い人は要注意です。

特色のない食事は記憶に残ら
ず、（・・・）
脳を活性化する機会を逸して
しまうからです。

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▼とりあえず食べる食事はあ
まり脳が働かず、刺激がない
らしい。意外に脳もズボラな

んですね。まして一人で食べ
る人はかなり問題とか？食事
は家族とか友達とか食べるの

で美味しく感じられる。確か
に大人数で食べる食事はつい
つられていつもより美味しく

感じられます。

こめぞう

三重県明日の天気　｜

１５℃/１０℃

降水確率　２０パーセント

星のフラメンコ 西郷輝彦

星のフラメンコ 西郷輝彦

星のフラメンコ

土曜日の歌のプレゼントは
西郷輝彦「星のフラメンコ」
御三家のお一人です。


勿忘草


リナリア（姫金魚草）


アリッサム



ネモフィラ


ギリア


ナデシコ


ノースボール



デージー


レモンバーム


今日はＫ町Ｋ図書館へ本の
返却に行った来ました。
↑は公民館のよく手入れさ

れた花壇の花たちを撮って
きました。

こめぞう

今日の歩数　１１，１６７歩

思い込み

シクラメン


カサブランカ

昨日の夕方図書館より電話
がありました。「総合会館
の会場の階数が３階になっ

ています。その階は４月よ
りこども未来部になってい
ますよ」館長さんの大変ご

親切なお電話です。工事が
入って移動になる説明会に
出席したのに間違えてしま

いました。思い込みという
のは誠に恐ろしいものです。
早速、今日は訂正した原稿

を持ってなやプラザに印刷
に行ってきました。その足
で図書館にお邪魔して館長

さんに訂正後のチラシやポ
スターを手渡してきました。
他にメール便で送った８件

分も全て発送しました。や
れやれでした。

こめぞう

三重県の明日の天気　｜
　　　　　　　　　　　　　　　　→

１３℃/６℃

降水確率　０パーセント

４本ペットボトル収拾

オオバコ？


ヒメコバンソウ




スズメのカタビラ

今日は一段と寒い日になりま
した。散歩中も新しい黒いス
ーツの集団によく出会います。

女子も男子もです。多分新入
社員だと思います。なんか集
団というのが異様に私には映

ります。

こめぞう

今日の歩数　７，７８７歩

ユニクロ

ドライジャージージャケット

久し振りに何かいいものない
かな？とユニクロへ行ってみ
ました。↑のジャケット中々

着心地がよくて、伸びがとて
も良い。それでいてポリエス
テル６０パーセント、綿が

４０パーセントと軽くて気持
ちよい着心地だ。よく見ると
ドライのマークがあって水分

を素早く吸収して乾燥させる
と表示されていて、さらっと
した肌さわりらしい。

これからの季節丁度いいかも
いい買い物をしました。

こめぞう

三重県明日の天気　

１５℃/１０℃

降水確率　１０パーセント　

８１ｇ紙ごみ収拾

椿


椿


椿


薔薇


花水木

この季節は歩いていても
とても楽しみなシーズン
です。何やら花たちがワ

イワイと騒いでいるよう
でデジカメの活躍する季
節です。



こめぞう

今日の歩数　９，１５１歩

卯の花

卯の花（ヒメウズキ）


ナガミヒナゲシ

散歩で気にしていた卯の花が
今日開花していました。白く
てとてもかわいい素朴な花で

す。大きなプランターに咲い
ていました。今日は一番と暖
かい日になりました。

こめぞう

三重県明日の天気　→

２０℃/１２℃

降水確率　０パーセント

新玉ねぎのスープ

新玉ネギ


新玉ねぎのスープ

冷蔵庫に新玉ネギが2個あっ
たので1個を使ってスープを
作ってみました。新玉は6等

分の串切り、ジャガイモは
一口大にカットする。焼き
豚とジャガイモをバターで

しっかり炒める。水700㏄と
スープの素を加えて玉ねぎ
を入れて20分間煮る。

酢を小さじ1、料理用のカレ
ー粉振り掛けてひと煮して
出来上がり。家人もうなら

せる美味しいスープになり
ます。

こめぞう

今日の歩数　９，８１５歩

カメラマンと遭遇 （１７０ｇポリゴミ収拾）

フリージャ


椿


今日の夕景



今日は跨線橋の上で青年撮り
鉄に出会いました。階段を脚
立を持って上がってきます。

その様子を見ていると高いフ
エンスの上にカメラが来るよ
うに大型の三脚を（人の背よ

り高い）セットしていました。
随分と準備の良い方です。レ
リーズセットしてカメラを直

接覗かなくても下の方からレ
リーズでシャッターが切れま
す。それにしてもかなりな機

材で撮影に取り組んで見えま
す。セミプロのようです。
「いいのが撮れるといいです

ね」と言って別れました。

こめぞう

三重県明日の天気　→

２０℃/１３℃

降水確率　１０パーセント

サークル男の昼めし会

ロール春キャベツ


教室風景


教室風景


教室風景

今日のレシピは

ロール春キャベツ

パンサラダ

ベラゼリー

↑の三品でした。ロールキャ
ベツはキャベツを裏返して包
丁を立てて芯を繰りぬき大鍋

に芯を下にしてたっぷりの湯
で茹でます。自然に葉っぱが
分離します。巻き方の最初に

コツがあってきっちりと手前
に引き込んで巻き込みます。

パンサラダはバケットににん
にくをこすり付けすり込みそ
の上にマーガリンを塗る。

初めてことばかりで戸惑いま
した。

春キャベツですが、スーパー
でお一人様1個の限定品なので
先生は４回レジに（別の）並

ばれたそうです。そんな苦労
の末の春キャベツです。適度
な酸味があって美味しかった。

こめぞう

今日の歩数　８，０４０歩