ヒツジの本

子どものこころの発達を知るシリーズ⑥
睡眠障害の子どもたち
──子どもの脳と体を育てる睡眠学
編：大川匡子
発行：合同出版　Ａ５判ソフトカバー（136ページ）　定価：1,500円＋税

日本の子どもは世界でいちばん睡眠時間が短いんだそうです。
睡眠は心と体の成長に大きく関わっているので、その後の人生に悪い影響が出てしまうことが心配です。
具体的には、携帯電話、パソコンとかかわっている時間が長くなった分、睡眠時間が短くなり、その結果、昼間の眠気・居眠りや、集中力・注意力・意欲の低下につながって、昼間の学習、生活へ悪影響を及ぼしているのです。
さらに、抑うつ状態、不安・焦燥・キレやすいなど、心にも悪影響を与えています。
この本でとりあげられている睡眠障害について知ることは、子どもの心を理解して、健全な育成に向けた道しるべになるでしょう。