低カロリーなセット2

本のタイムランチは

低カロリーなセットの第2回目でした。



ササミの香味揚は

ササミに塩麹とニンニク、胡椒、お酒をかけて寝させたのに
大葉を巻いて　粉をまぶし
ネギとゴマ入の衣をつけて揚ました。

約190カロリー



胡瓜とワカメ、新生姜+瀬戸の荒海老（奮発！！）
の酢の物

約80カロリー



ひじきと人参、里芋、インゲン、破竹の煮物　
炒めずに美味しいおだしで
炊いたらこのカロリー！！

約70カロリー

京湯葉とエノキのお吸い物　　約20カロリー　

ご飯　女性で100グラムで　150カロリー　　

本日のランチ

女性で
510カロリーでした
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