本日のタイムランチは
和風オムライスセットでした。
きのこの炊き込みご飯を
卵で巻いて
和風な鰹と昆布の美味しいアンをかけました。
大根ときゅうり縮緬じゃこのサラダ
さつまいものレモン煮
和風オムライスセットでした。
きのこの炊き込みご飯を
卵で巻いて
和風な鰹と昆布の美味しいアンをかけました。
大根ときゅうり縮緬じゃこのサラダ
さつまいものレモン煮
8 日 ぶっかけ天麩羅うどん定食
9 月 和風オムライスセット
10 火 照焼丼定食
11 水 定休日
12 木 バンバンジー風冷やし中華
13 金 おろしハンバーグ弁当
14 土 バジルとトマトのスパゲッテイセット....600円
毎週木曜日はサービスデー 飲み物又デザート付です
タイムランチ後のお飲み物は
400円以下の商品は200円です４5０円以上の商品は150円引きです
定休日は第二、第四水曜日です
9 月 和風オムライスセット
10 火 照焼丼定食
11 水 定休日
12 木 バンバンジー風冷やし中華
13 金 おろしハンバーグ弁当
14 土 バジルとトマトのスパゲッテイセット....600円
毎週木曜日はサービスデー 飲み物又デザート付です
タイムランチ後のお飲み物は
400円以下の商品は200円です４5０円以上の商品は150円引きです
定休日は第二、第四水曜日です
今日の嵐すごかったですね！！
そんな夕の爺さんの金陵の友は
あかえ（アカエイ）とネギの炊いたん
利尻土産の生ウニ（めちゃうま）
トウモロコシ（年寄りはかじれないのでパラパラで）
あかえとネギの炊いたん
アカエイって普通、赤だし味噌汁って感じですが
うちは
油で
アカエイとネギの小口切りをどっさりいためて
からお酒と砂糖多めで炊きます！！
高松から爺さんが持ってきた炊き方か？
そんな夕の爺さんの金陵の友は
あかえ（アカエイ）とネギの炊いたん
利尻土産の生ウニ（めちゃうま）
トウモロコシ（年寄りはかじれないのでパラパラで）
あかえとネギの炊いたん
アカエイって普通、赤だし味噌汁って感じですが
うちは
油で
アカエイとネギの小口切りをどっさりいためて
からお酒と砂糖多めで炊きます！！
高松から爺さんが持ってきた炊き方か？
本日のタイムランチは
茄子のピラフと豆腐サラダでした。
茄子はニンニクオイルで炒め、塩コショウしておきました。
バターライスに茄子を加え
バジリコと生バジル、大葉を一緒に炒めて
少し薄口醤油で香りづけしました。
この季節いつも登場！！
肉無しで美味しい！！
豆腐サラダ
かぼちゃのポタージュ
茄子のピラフと豆腐サラダでした。
茄子はニンニクオイルで炒め、塩コショウしておきました。
バターライスに茄子を加え
バジリコと生バジル、大葉を一緒に炒めて
少し薄口醤油で香りづけしました。
この季節いつも登場！！
肉無しで美味しい！！
豆腐サラダ
かぼちゃのポタージュ
本のタイムランチは
低カロリーなセットの第2回目でした。
ササミの香味揚は
ササミに塩麹とニンニク、胡椒、お酒をかけて寝させたのに
大葉を巻いて 粉をまぶし
ネギとゴマ入の衣をつけて揚ました。
約190カロリー
胡瓜とワカメ、新生姜+瀬戸の荒海老（奮発！！）
の酢の物
約80カロリー
ひじきと人参、里芋、インゲン、破竹の煮物
炒めずに美味しいおだしで
炊いたらこのカロリー！！
約70カロリー
京湯葉とエノキのお吸い物 約20カロリー
ご飯 女性で100グラムで 150カロリー
本日のランチ
女性で
510カロリーでした
＼(^^＠)／＼(^^＠)／
低カロリーなセットの第2回目でした。
ササミの香味揚は
ササミに塩麹とニンニク、胡椒、お酒をかけて寝させたのに
大葉を巻いて 粉をまぶし
ネギとゴマ入の衣をつけて揚ました。
約190カロリー
胡瓜とワカメ、新生姜+瀬戸の荒海老（奮発！！）
の酢の物
約80カロリー
ひじきと人参、里芋、インゲン、破竹の煮物
炒めずに美味しいおだしで
炊いたらこのカロリー！！
約70カロリー
京湯葉とエノキのお吸い物 約20カロリー
ご飯 女性で100グラムで 150カロリー
本日のランチ
女性で
510カロリーでした
＼(^^＠)／＼(^^＠)／
6月第4水曜日
高知県越知町の横倉山に行ってきました！
IMG_0071 posted by (C)yao
あいにくの終日、梅雨のさなかでしたが・・
横倉山は平家伝説の山！
今日のリーダーのおかげで
雨の中でこそ
趣のある山旅でした！！
ルートは織田公園第一駐車場から南廻りに
IMG_0073 posted by (C)yao
ササユリ咲いてて嬉しい！！
IMG_0074 posted by (C)yao
兜嶽を越えると
IMG_0079 posted by (C)yao
仁淀川が見える！！
IMG_0080 posted by (C)yao
この辺 ミニアルペン気分が楽しい！！
IMG_0083 posted by (C)yao
以外な程の深い森を
登ったり下ったり
IMG_0097 posted by (C)yao
横倉宮
IMG_0103 posted by (C)yao
IMG_0114 posted by (C)yao
安徳天皇の御陵へ
安徳天皇は瀬戸の海へ時子さんと沈んだはずですが・・
実はそれは替え玉で
本当は祖谷を経てこの高知の越知まで
落ち延びて23才まで生きられたとか・・・
IMG_0119 posted by (C)yao
杉原神社近くには
IMG_0117 posted by (C)yao
安徳水もありました！！
遊びをせんとや生まれけんのテーマーソングが聞こえて来るような
そんな山旅でした！！
NHK大河ドラマ平清盛、これから又楽しみ！！
松ケンの
せつなそうな滅びそうな顔の清盛 がイイ！！
綺麗な写真は
ぐるっと野の花さんで
高知県越知町の横倉山に行ってきました！
IMG_0071 posted by (C)yaoあいにくの終日、梅雨のさなかでしたが・・
横倉山は平家伝説の山！
今日のリーダーのおかげで
雨の中でこそ
趣のある山旅でした！！
ルートは織田公園第一駐車場から南廻りに
IMG_0073 posted by (C)yaoササユリ咲いてて嬉しい！！
IMG_0074 posted by (C)yao兜嶽を越えると
IMG_0079 posted by (C)yao仁淀川が見える！！
IMG_0080 posted by (C)yaoこの辺 ミニアルペン気分が楽しい！！
IMG_0083 posted by (C)yao以外な程の深い森を
登ったり下ったり
IMG_0097 posted by (C)yao横倉宮
IMG_0103 posted by (C)yaoIMG_0114 posted by (C)yao安徳天皇の御陵へ
安徳天皇は瀬戸の海へ時子さんと沈んだはずですが・・
実はそれは替え玉で
本当は祖谷を経てこの高知の越知まで
落ち延びて23才まで生きられたとか・・・
IMG_0119 posted by (C)yao杉原神社近くには
IMG_0117 posted by (C)yao安徳水もありました！！
遊びをせんとや生まれけんのテーマーソングが聞こえて来るような
そんな山旅でした！！
NHK大河ドラマ平清盛、これから又楽しみ！！
松ケンの
せつなそうな滅びそうな顔の清盛 がイイ！！
綺麗な写真は
ぐるっと野の花さんで
