腰痛だ！

また、「ギックリ腰」となった。

腰が「重い」、「だるい」と感じていたが、こう電気が走る状態にまで進んでいくとは、考えていなかったのに・・・。

なんの拍子かさっぱり分からない。何時も、重いものを不自然な姿勢で持ち上げたり、中腰で腰をひねったり、思いっきりクシャミであったり、きっかけがあったのに・・・。テレビを寝そべって見ていたときに、寝返りをうったら、痛みが走ったのだ。
時間が癒してくれるのを祈るばかりだ。
神経症（神経を刺激している）なので、鎮痛剤は、少しは効くかも。絆創膏やシップ薬は意味がない。
近づく計画（１４日に老人会の歩こう会）もあるので、安静も、歩く（歩行姿勢の練習）も、なにがいいのか解らない。

体重をコントロールしたほうがいいかな。（１７２Cm、６６Kg)