久しぶりにマウンテンバイクで住吉神社へ
両足に１ｋｇの重りを付けてユックリ５往復
石段脇にきれいな花が・・
名前が解らないがとりあえずスマホで撮影
帰って調べることに
スイカズラ
薬草らしい
http://www.e-yakusou.com/yakusou/250.htm
http://www.pharm.kumamoto-u.ac.jp/yakusodb/detail/003393.php
コガワウツギ
睡蓮（スイレン）
ボケ防止に花の勉強！
その後家に帰ってクロモリ自転車のレストア作業
天気が良いので浜田市三隅町の梅林公園へサイクリング
矢原川沿いで蕗の薹を見つけました。
それ以降、ゆっくり走り蕗の薹さがし！！
矢原川にある島根県の水力発電所
発電所横の導水管
上流の取水口
美都温泉の食堂で昼食
「季節の野菜天ぷらうどん定食」７７０円税別
菜の花もきれいです。
本日の蕗の薹 ・・・てんぷらで一杯！
GPSの記録ルート
自宅～一部全日本ルート～農道～三隅梅林公園～県道５４号～美都～真砂～益田市内～自宅
８０ｋｍ 獲得標高（＋）１４５７ｍ
いい運動になりましtら。
真砂のはすの花
秋山登山に向けて、住吉神社の石段を５往復
神社下の公園のスイレン
晩竜虎の遊歩道をウォーキング
秋が近いのかハギの花
蝶
もみじの種
椿の種
ナンキンハゼの種
午後は水蒸気たっぷりの雲
明日は頑張ろう！
今日は家の用事
午後４時ごろから、家の近くの開パイ周辺をスロージョギング
ユックリ春を探しながら
ホトケノザ
ヒメオドリコソウ
ツクシ と ホトケノザ
