冬の日本海

昨日、仕事で三隅へ。
昼は海を見ながら弁当を食べる。

海で遊ぶには穏やかなほうがいいが、冬の日本海の荒波は見ていて飽きない。

左に須佐の高山、右に高島がみえる

早朝のローディ

浜田への通勤途中ロードレーサーで疾走するのを見かけた。

本日のイベントのボランティアスタッフ？

ヨッシー？



ドライブレコーダの画像より

自走で益田へ？、みんな元気ですね　！！

益田チャレンジャーズステージ

午前中車のタイヤをスノーに履き替えた。

明日は
「益田チャレンジャーズステージ　U19+U17」

ボランティアスタッフの要請があったが仕事の為参加できない。
　　　　残念　です

午後、ロードでコースをユックリ走ってみました。



試走している選手を見れるかと思いましたが、出会ったのはｍｃｃのノブさんのみ。

後、バイクスタッフの試走と人麻呂ビジョンの車のみ。

若い選手の走りを見てみたいけど見れない。

我が家はケーブルテレビに加入していないので誰か「YouToube」にでも流してくれないかな！！

紅葉の地倉沼

同僚が単車で「地倉沼の紅葉」を見に行こうと言うので行きました。

単車をJRの線路の手前に置いて、登りは遊歩道を歩きました。

赤の線がGPSの記録ですがGPSの信号を補足出来ていません。(黒の点線が遊歩道)

下りは新しくでいていたた林道(未舗装、4WDの軽トラで登れる??)



歩道を歩く


野イチゴ


地倉沼入口の看板


マムシグサ（蝮草)
-- 有毒植物　民間療法では、コウライテンナンテンショウ(高麗天南星)という漢方薬


広い地倉沼
↓写真をクリックすると撮影動画



千倉権現









本日の走行記録


１９８１年式　ホンダ　イーハトーブ
今だ現役です。自然の周辺をゆったりとツーリングするトレッキングバイク

むかご

東陽中学の文化祭を見に行く。


クロモリのロードバイクで来ていたので、帰りは開パイの山道をユックリと。

道路わきの黄色い山芋のつるを目印に、

今年は少し遅すぎたと思ったがまだありました。

むかご

インターネットで調べると

消化酵素のアミラーゼ
ムカゴにはアミラーゼなどの酵素がたくさん含まれていて、米などでんぷんを含む食材の消化を助ける働きがあります。

アルギニンなどによる強精効果
山芋は昔から強精作用があるとされ、山のうなぎとも言われてきました。ムカゴにも同じようにこの生殖能力を強めるアルギニンと呼ばれる酵素が沢山含まれています。

粘り成分ムチンの働き
山芋やムカゴの粘り成分は多糖類のガラクタンやマンナンなどが、タンパク質と結合したムチンと呼ばれるもので、新陳代謝や細胞の増殖機能を促進する作用があり、老化防止や肌の若さを保つことにつながります。常食する事で基礎体力が増すともいわれています。血糖値上昇を抑制したり、コレステロール値を下げる効果もあり、高血圧の改善にも役立つとされています




撫子（なでしこ）
秋の七草のひとつ


本日の収穫