やまぼけの花鳥風月

自転車、登山、アウトドア、自然tec

やまぼけ今年一年を振り返って

2015-12-30 21:09:36 | 健康
1.1
大道山初日の出（天気が良くなかったので登山のみ（当初は自転車も予定）

1.4
萩　田床山ライド

1.11
クリーンセンター〜大道山

1.17
クリーンセンター〜足王神社

1.20恐羅漢山雪山登山

1.25
自宅〜白杭
2.1傾城峠60ｋｍ
2.7
三隅梅林サイクリング78ｋｍ

2.14
男三瓶山雪山登山

3.1
天草下島一周サイクルマラソン135ｋｍ

3.4
水曜ライド
3.17
広浜鉄道サイクリング

3.28
萩往還ワンデーウオーク20ｋｍ

4.4
大平桜〜美都〜匹見澄川〜106ｋｍ

4.25
ブルベ　呉〜松山２００ｋｍ試走

5.2
傾城峠サイクリング＆高津川カヤック
 
5.5
青野山ハイキング

5.6
津和野往復サイクリング114ｋｍ
5.10
石見グランフォンド200ｋｍ

5.13
水曜ライド　長門〜角島

2.24
MCC大谷やまめまつりライド

5.30〜31
sea to summit江田島
 

6.6
益田INAKAライド160ｋｍ試走
6.14弥栄ふるさと体験村サイクリング

6.20
猿政山登山

6.21
高山サイクリング

6.28
MCC高津川ライド
7.4sea to summit三瓶山

7.19
INAKAライド160ｋｍ試走
7.27
甲斐駒登山

8.1
安蔵寺山サイクリング
8.5
春日山登山

8.9
益田IMAKAライド160ｋｍ試走
 
8.10
益田INAKAライド100ｋｍ試走

8.23
杣の里よこみちライド110ｋｍ

9.2
水曜ライド
9.6　
益田INAKAライド

9.12〜13吾妻山登山

9.20
出雲路センチュリーライド

9.30
傾城峠サイクリング
10.4
サザンセトロングライド

10.10浜田〜弥栄体験村〜益田ライド

10.17〜18
sea to summit大山

10.24
日晩山登山

10.28権現山サイクリング

11.3
グルメフォンド美郷78ｋｍ

11.7
なるしま会長おむかえライド
11.21
長門サイクリング

12.2
奈古〜萩〜奈古ライド

12.6
ブルベ３０６岩国一部試走
12.22
自宅〜高山ライド
 
今年はイベントに沢山参加したのでその練習で沢山体を動かした。
来年は還暦、若い者に負けないように頑張ろう！！

高山ライド

2015-12-22 16:59:35 | サイクリング

最近休みになると天気が悪い

本日と明日休み、明日ライドの予定が入っているが午後雨の予報

今日走るしかない、いろいろ考えたが久しぶりに須佐の高山へ行くことに

この前ネットで買ったスマホ入れ１０００円を切る値段

１０日発送で昨日来た。(amazonで購入しましたが中国からの航空便でした）

iPhone6Sの入る大きいサイズ

中にバッテリーを入れて長時間地図が表示出来るはず！

行は二条ルート、天気が良く霜が蒸発しています。

高山５３２ｍ

途中また冬イチゴを見つけ、少しいただく

根性が無く途中幾度も休憩してようやく頂上

西の須佐湾

東の益田方面

左に大麻山、右に漁山

南方面、丸い青野山と三角の十種ヶ峰

たまがわの道の駅で昼食

飯浦の海で漁、サザエ採り？

海の透明度がすごい！

GPSの記録

９１ｋｍ

アップダウンは少ないのに疲れた、でも久しぶりの天気で遊べてよかった。

明日は家の仕事をしよう！

 


ロードバイクのハブを分解清掃

2015-12-12 17:07:35 | 自転車メンテ

自転車の工具をインターネットで購入した。

先日よりネットで分解方法を勉強

今日、まつしまに行ってグリスを購入

ネットで分解清掃方法を調べて挑戦

クロモリの古いロードバイクで挑戦！

とりあえず前後輪のハブ

ホイールはフェルトに当初ついていたものなのであまり汚れていないかな？と思ったがでも汚れていた

ベアリングもきれいにする

新しいグリスを付ける

後輪も同じく

写真を沢山撮影しようとしたが手が油だらけで真っ黒！

撮影の都度手を綺麗にしないので途中であきらめた。

次はBBに挑戦してみよう！

楽しいけど腰がいたくなる、作業台がほしい。